Astenie

Supliment alimentar masticabil cu Creatină

• Creatina crește performanța fizică în eforturi succesive din timpul exercițiilor fizice de scurtă durată și de mare intensitate (în condițiile unui consum zilnic de 3 g de creatină).
• Consumul zilnic de Creatină poate potența efectul antrenamentului de rezistență asupra forței musculare la adulții cu vârste de peste 55 de ani (în condițiile unui consum zilnic de 3 g de creatină în combinație cu un antrenament regulat de rezistență, care permite creșterea în timp a sarcinii de antrenament și care ar trebui efectuat cel puțin de trei ori pe săptămână timp de mai multe săptămâni, la o intensitate de cel puțin 65%-75% din sarcina maximă pentru o repetiție).