Capsule Vitamina C 1000mg

Vitamina C (acidul L-ascorbic) este un micronutrient esențial vieții. Aceasta face parte din categoria vitaminelor hidrosolubile (care se absorb mai ușor în prezența apei), de aceea este indicată administrarea sa cu un pahar mare de apă, ceai sau alt lichid (de preferință neîndulcit). În cazul oamenilor, spre deosebire de majoritatea altor animale, vitamina C nu se poate sintetiza endogen, fiind, deci, un element esențial, ce trebuie luat din alimentație. Cele mai bune surse alimentare pentru această vitamină sunt legumele și fructele proaspete precum: ardeii și gogoșarii roșii, măceșele, aronia, kiwi, citricele, cruciferele, fructele de pădure, tomatele și căpșunele. Pe lângă solubilitatea în apă, vitamina C se mai caracterizează și printr-o sensibilitate la tratamentele termice. Astfel, deși există și surse de origine animală pentru această vitamină (de ex., ficat crud de vită sau pui, stridii crude sau icre proaspete de pește), cel mai adesea, acestea nu pot fi consumate în stare crudă din diverse motive, cel principal fiind siguranța alimentară. Din fericire, o dietă echilibrată, ce cuprinde în principal legume proaspete (de ex., 4 porții de legume și 1 de fructe) poate asigura fără probleme necesarul zilnic din această vitamină pentru un adult sănătos, aflat în condiții normale.

Din păcate, vitamina C este eliminată foarte ușor din organismul uman, iar acesta, așa cum am văzut, nu este capabil să stocheze pe termen lung și să își sintetizeze cantitățile necesare din acest nutrient. Expunerea la diverși factori de stres, cum ar fi fumatul (pasiv sau activ) sau stilul de viață dezechilibrat, precum și tratamentul cu diferite medicamente (de ex., aspirină, anticoncepționale) măresc viteza de eliminare a acestui nutrient sau reduc absorbția sa din sursele alimentare. În plus, vitamina C se distruge ușor prin oxidare și tratare termică (de ex., gătire), fapt ce duce la scăderea aportului său din alimentele ce nu sunt consumate proaspete, în stare crudă. Acest lucru afectează în special persoanele care nu pot consuma legume și fructe crude din diverse motive (de ex., probleme gastrointestinale, alimente contaminate) sau cele care au o dietă monotonă sau foarte restrictivă (de ex., paleo, keto, carnivoră duse la extrem). De menționat că, în cazul în care vegetalele și fructele nu pot fi consumate în stare crudă, metode menajante de preparare, precum fierberea în aburi, pot reduce cantitatea de acid ascorbic ce se pierde în timpul gătitului. Cel mai adesea, în dieta modernă, bazată pe alimente înalt-procesate (junk food, mezeluri, patiserie), organismul nostru poate să nu beneficieze de un aport corespunzător de vitamina C. Acest fenomen este înrăutățit și de statusul inflamator subclinic generat în organism de sedentarism, stres psihologic, efort fizic intens și alți factori generatori de stres oxidativ. O altă categorie de persoane ce necesită un aport mărit de vitamina C sunt femeile însărcinate sau care alăptează, copiii aflați în perioadele de creștere, vârstnicii și cei aflați în convalescență.

Pentru a înțelege de ce un aport zilnic insuficient de vitamina C are un impact negativ major asupra organismului, vom prezenta în continuare rolul acestui nutrient în organismul uman. Așadar, vitamina C este necesară pentru sinteza colagenului din piele, oase, dinți, gingii sau cartilagii. De asemenea, ea stimulează absorbția fierului și, împreună cu vitaminele A și E, are o acțiune puternic antioxidantă luptând împotriva radicalilor liberi și a stresului oxidativ. În ceea ce privește vitamina E, Acidul ascorbic ajută la refacerea formelor reduse ale acesteia, redându-i acțiunea antioxidantă. Un alt rol important al acestei vitamine este acela de întărire a sistemului imunitar (funcție antioxidantă la nivelul leucocitelor) și de biosinteză a hormonilor de adaptare la stres.

În Uniunea Europeană, EFSA a stabilit valoarea nutrițională de referință (VNR) pentru acest nutrient la 80 mg/zi. Alte autorități în domeniul sănătății, nutriției și alimentației, precum cele din SUA (FNB), recomandă un aport zilnic minim de: 40 mg pentru copii de 0-6 luni, 50 mg pentru cei de până la un an, 15 mg în primii 3 ani de viață, 25 mg pentru copiii de 4-8 ani, 45 mg pentru cei între 9 și 13 ani, 75 mg pentru adolescenții (14-18 ani) de sex masculin, respectiv 65 mg pentru cei de sex feminin, 90 mg pentru bărbații adulți, respectiv 75 mg pentru femei și 80-85 mg pentru femeile gravide și 115-120 mg pentru cele care alăptează. În plus, persoanele fumătoare sunt sfătuite să aibă un aport zilnic suplimentar de 35 mg față de valorile recomandate de vitamina C pentru grupa lor de vârstă! Conform observațiilor științifice, un aport minim de 260 mg/zi de acid ascorbic ajută la diminuarea perioadelor de convalescență, echilibrând sistemul imunitar și încurajând refacerea în cazul unor probleme de sănătate precum virozele respiratorii. Similar altor vitamine, vitamina C este implicată în metabolismul energetic celular, conferind organismului un plus de energie în stările de surmenaj, reducând, astfel, senzațiile de oboseală și extenuare.

Din fericire o condiție rară în țările dezvoltate, deficiența de vitamina C cauzează boala denumită „scorbut”. Aceasta se instalează la doar 1 lună de la consumul insuficient din acest nutrient (cca 10 mg/zi) și se caracterizează prin simptome inițiale precum: senzația de oboseală pronunțată (posibil din cauza impactului asupra sintezei de carnitină din organism), stare generală de rău și inflamarea gingiilor. Pe măsură ce mecanismele de sinteză ale colagenului sunt tot mai reduse, boala progresează înspre: dureri articulare, fragilitate capilară (echimoze, purpură, petechiae, sângerări gingivale), hipercheratoză și vindecarea lentă a rănilor. Acestea sunt acompaniate și de depresie, pierderea dinților, anemie feriprivă și probleme osteoarticulare (în special la copii). Netratată, boala este fatală. Astfel, doar cei cu probleme de sănătate (de ex., cașexie, malabsorbție intestinală, tulburări mintale, unele forme de cancer), diete foarte restrictive sau stil de viață nesănătos (de ex., abuz de substanțe, alcool, fumat activ sau pasiv) riscă să dezvolte scorbut. Totuși, pentru buna funcționare a corpului, bunăstare fizică și emoțională, combaterea tot mai prezentului status pro-inflamator din organismul omului cu stil de viață modern și sporirea longevității, aportul corespunzător de vitamina C din alimente proaspete, crude și/sau suplimente de calitate este demersul cel mai potrivit. Formula specială a produsului de față oferă organismului o sursă biodisponibilă de vitamina C, datorită fermentării extractului de Măceșe și atomizării sale cu dextrină rezistentă bogată în fibre solubile prebiotice. Produsul este alegerea ideală atunci când se dorește administrarea unei doze mari din această vitamină și o absorbție rapidă a acesteia, cu efecte revigorante și imunofortifiante vizibile.

Datorită dozei semnificative de acid L-ascorbic și a biodisponibilității elevate conferite de compușii activi din Măceșe, produsul asigură o cantitate optimă de vitamina C, fiind totodată ușor de administrat. Formula contribuie la menținerea sănătății sistemului imunitar prin vitaminizarea organismului și modularea răspunsului inflamator. Astfel, acest produs deosebit a fost special conceput pentru a avea o acțiune: vitaminizantă, imunomodulatoare, antioxidantă, energizantă, protectoare la nivelul sistemului nervos, cardiovascular și a celui osteoarticular, de combatere a stărilor de oboseală și extenuare, de susținere a sintezei de colagen și de creștere a absorbției fierului în organism.

Atenționări:

• Nu se utilizează de către persoanele cu sensibilitate la oricare dintre ingredientele produsului.
• Femeile gravide sau care alăptează, persoanele care urmează tratamente medicamentoase, cele care se află sub supraveghere medicală sau care sunt programate a li se efectua intervenții chirurgicale sunt sfătuite să consulte un specialist înainte de începerea curei.
• A nu se depăși doza recomandată pentru consumul zilnic.
• Excesul de Vitamina C poate cauza disconfort gastrointestinal (greață, crampe, diaree).
• A nu se lăsa la îndemâna și la vederea copiilor mici.
• Acesta este un supliment alimentar și nu trebuie să înlocuiască o dietă alimentară echilibrată și un stil de viață sănătos.

Condiții de păstrare: bine închis, ferit de lumină și umiditate, la temperaturi de maximum 25°C.

Notificat la INSP-CRSP Cluj, seria AC, nr. 5945