Levănțică (Lavandula angustifolia): beneficii, proprietăți și mod de folosire

Levănțica (Lavandula angustifolia), numită și lavandă, e un subarbust aromatic, cu frunze înguste, cenușii, și flori albastre-violete adunate în spice. Din floarea ei se face ceai, iar din vârfurile înflorite se distilează un ulei volatil, folosit în parfumerie și în medicină. Agenția Europeană a Medicamentului recunoaște floarea și uleiul, pe baza utilizării tradiționale, pentru ameliorarea simptomelor ușoare de stres psihic și de epuizare și ca ajutor pentru somn. Mai jos afli cum o recunoști, de ce are două nume în română, ce conține, ce spun studiile, ce precauții are și cum se folosesc ceaiul și uleiul.

Ce este levănțica

Levănțica e un subarbust aromatic din familia Lamiaceae, înalt de obicei de 30-70 cm, cu tulpini ramificate în tufă, frunze mici și înguste și flori albastre, plăcut mirositoare, adunate în inflorescențe.^{1, 2} Genul Lavandula are, după Flora of China, aproximativ 28 de specii.² Specia din această fișă e Lavandula angustifolia, cea din monografiile europene.^{3, 4}

Numele științific complet e Lavandula angustifolia Mill.; în monografii apare și ca L. officinalis Chaix.⁵ Pentru ceai se folosește floarea uscată, iar uleiul volatil se obține prin distilare cu vapori din vârfurile înflorite.⁵ La noi, floarea se vinde ca ceai de levănțică, iar uleiul, ca ulei esențial de lavandă.

Din magazinul Hypericum: Ceai Levantica vrac.

Cum arată levănțica

Levănțica e un tufiș mic, acoperit cu peri fini, cenușii, în formă de stea. Pe ramurile cu flori, frunzele sunt rare și înguste, iar florile stau în spice la vârful unor tulpini lungi.²

Cum o recunoști

• Tufa: subarbust pitic, cu ramuri cenușiu-brune până la brun-închis, a căror scoarță se desprinde în fâșii pe lungime. Unele ramuri sunt lungi și poartă flori, altele sunt scurte și au doar frunze.²
• Frunzele: liniare până la lanceolat-liniare, cu peri cenușii în formă de stea, cu marginea întreagă și întoarsă pe dedesubt. Pe ramurile cu flori au 3-5 cm lungime și 3-5 mm lățime, iar pe lăstarii scurți sunt mai mici de 17 mm lungime și 2 mm lățime.²
• Spicul: are în fiecare verticil 6-10 flori. Verticilele sunt dese sau întrerupte, iar spicul măsoară circa 3 cm, uneori până la 5 cm. Tulpina care îl poartă e de circa 3 ori mai lungă decât el.²
• Floarea: caliciul are 4-5 mm, cu 13 nervuri și peri deși, cenușii. Corola e albastră, de 8-10 mm, cu buza de sus dreaptă și buza de jos desfăcută.²
• Fructul: patru nucule netede în fiecare floare.²
• Înflorirea: Flora of China o dă în iunie, pentru plantele cultivate acolo.²

Unde crește levănțica

Dicționarul CADE o descrie ca pe un arbust originar din sudul Europei.¹ Baza de date World Checklist of Vascular Plants, citată prin GBIF, o înregistrează în Franța, Italia și Spania, iar pentru Austria, Bulgaria, Germania și Marea Britanie o notează ca specie introdusă.⁶ Genul Lavandula e originar din regiunile mediteraneene, din Insulele Canare și din India.¹

Omul a dus-o și în alte țări. Flora of China o notează ca plantă cultivată, ornamentală și aromatică,² iar Agenția Europeană a Medicamentului spune că planta se cultivă sau se culege pentru a se obține uleiul.⁷ Dicționarul enciclopedic o descrie ca plantă perenă, spontană sau cultivată.¹

Levănțică sau lavandă?

Cine caută „levănțică sau lavandă” vrea să afle dacă sunt plante diferite. Nu sunt. În română, dicționarele definesc „lavanda” drept „levănțică” și invers, iar ambele nume trimit la Lavandula angustifolia.¹ La noi, ceaiul se numește de levănțică, iar uleiul esențial, de lavandă, dar amândouă vin din aceeași specie.

Cuvintele au însă origini diferite. „Levănțică” vine din „levantă”, un cuvânt vechi de origine neogreacă, la care s-a adăugat sufixul -ică. „Lavandă” e împrumutat din franceză.¹ „Lavandă” mai are și alte sensuri: parfumul extras din levănțică, ca în „apă de lavandă”, și culoarea albastru-deschis.¹

Levănțică, lavandin și Lavandula latifolia

Raportul european spune că levănțica e deseori confundată cu lavandinul (Lavandula x intermedia) și cu Lavandula latifolia, numită în engleză spike lavender. Când lipsesc specificațiile de calitate, floarea de pe piață poate veni de la mai multe specii.⁵ Monografiile europene se referă doar la Lavandula angustifolia.^{3, 4}

Pentru Lavandula latifolia avem o descriere botanică, în Flora of China, iar diferențele față de levănțică țin de spic, de bractei, de caliciu și de corolă. Pentru lavandin, raportul european nu dă diferențe.

Surse: Flora of China; Agenția Europeană a Medicamentului, monografiile din 2012.^{2, 3, 4}

Un semn ușor de văzut: spicul scurt al levănțicii, de circa 3 cm, față de spicul lung și întrerupt al lui Lavandula latifolia.

Denumiri populare și nume în alte limbi

În română, planta are două nume curente, levănțică și lavandă, și mai multe nume vechi sau regionale. Dicționarele mai notează variantele levențică și livănțică.¹ În alte limbi ale Europei, numele sună aproape la fel în mai multe locuri.³

Surse: dexonline, pentru română; Agenția Europeană a Medicamentului, monografia pentru floare, pentru celelalte limbi.^{1, 3}

Ce parte se folosește

Se folosește floarea uscată, iar din vârfurile înflorite se distilează uleiul volatil. Farmacopeea Europeană definește floarea ca floarea uscată de Lavandula angustifolia Miller (L. officinalis Chaix).⁵

• Cât ulei trebuie să conțină floarea: cel puțin 13 ml la kilogram de floare uscată.⁵
• Forme recunoscute pentru floare: floarea mărunțită, pentru ceai, și tinctura 1:5 în etanol de 50-60%.³
• Forma recunoscută pentru ulei: uleiul volatil obținut prin distilare cu vapori din vârfurile înflorite, în preparate lichide pentru uz oral și ca adaos pentru baie.⁴
• Specia contează: monografiile se referă doar la Lavandula angustifolia, nu la lavandin și nici la Lavandula latifolia.⁵

7 lucruri surprinzătoare despre levănțică

1. Cele două nume au origini diferite. „Levănțică” vine din „levantă”, un cuvânt vechi de origine neogreacă, iar „lavandă” e luat din franceză.¹
2. Are nume vechi, care nu seamănă deloc cu ea. Dicționarele notează aspic, spichinat, spichinel, livan, șpic, lemnul-Domnului și moțul-curcanului.¹
3. Florile se foloseau împotriva moliilor. Printre sensurile levănțicii, dicționarul MDA2 trece și florile ei, folosite împotriva moliilor, în parfumerie, în medicină și în farmacie.¹
4. Uleiul e doar o mică parte din floare. Floarea conține 1-3% ulei volatil, iar Farmacopeea Europeană cere cel puțin 13 ml la kilogram de floare uscată.⁵
5. Dovezile pentru anxietate vin mai ales dintr-un singur preparat. În sinteza din 2019, efectul pe cale orală a fost arătat pentru capsulele cu Silexan, 80 mg pe zi.⁸
6. Baia cu levănțică are tradiție în Germania. Aditivele de baie cu ulei de levănțică sunt autorizate acolo cel puțin din 1976, iar capsulele moi cu ulei, din 2009.⁵
7. Se confundă ușor cu alte lavande. Raportul european avertizează că floarea de levănțică e deseori confundată cu lavandinul și cu Lavandula latifolia.⁵

Ce conține levănțica

Floarea de levănțică conține în primul rând ulei volatil, apoi taninuri, cumarine și flavonoide. Uleiul e bogat în alcooli monoterpenici, mai ales linalol, și în acetat de linalil.⁵

Sursa: Agenția Europeană a Medicamentului, raportul de evaluare din 2012.⁵

Cifrele descriu floarea uscată și uleiul, nu o cană de ceai sau un anumit flacon.

Floare, ulei esențial sau capsule?

Pe piață, levănțica apare în mai multe forme, iar rezultatele unei forme nu se transferă automat la alta.

• Floarea uscată, ca ceai: monografia europeană descrie 1-2 g de floare în 150 ml de apă clocotită, ca infuzie, de 3 ori pe zi. Pentru tinctură (1:5, în etanol de 50-60%), doza e de 2-4 ml, de 3 ori pe zi.³
• Uleiul volatil, în preparate medicinale: monografia europeană îl acoperă în preparate lichide pentru uz oral, cu o doză zilnică de 20-80 mg, și ca adaos pentru baie, 1-3 g pe baie completă, o dată pe zi.⁴
• Uleiul de aromaterapie: se vinde pentru difuzare, masaj și inhalații. Monografia europeană nu se referă la această folosire. Raportul european notează că modul de folosire pe piele nu poate fi încă socotit tradițional.⁵
• Silexan: un preparat propriu al unui producător, cu ulei de levănțică în capsule moi, 80 mg pe capsulă.^{5, 9} În sinteza din 2019, efectul pe gură a fost arătat pentru acest preparat.⁸ În Germania, capsulele cu ulei de levănțică sunt autorizate din 2009.⁵

Agenția Europeană a Medicamentului notează că efectul e mai ușor de apreciat cu preparatele luate pe gură decât cu uleiul inhalat, pentru că doza inhalată nu se poate măsura exact.⁵

Uleiul esențial nu se ia pe gură de la sine: monografia europeană vorbește despre preparate medicinale cu ulei, nu despre picături dintr-un flacon de aromaterapie.

Ce spun studiile

Levănțica a fost studiată mai ales pentru anxietate. În 2012, Agenția Europeană a Medicamentului a analizat studiile existente și a conchis că uleiul pare să influențeze pozitiv anxietatea și neliniștea legată de stres, dar că numărul de pacienți din studii era prea mic pentru a accepta o utilizare bine stabilită.⁵

Surse: Donelli și colab., 2019; Woelk și Schläfke, 2010; Seifritz și colab., 2019; Agenția Europeană a Medicamentului, 2013.^{8, 10, 9, 7}

Anxietatea

O sinteză din 2019 a strâns 65 de studii randomizate, cu 7.993 de participanți, și 25 de studii nerandomizate, cu 1.200 de participanți, în care levănțica, în orice formă, a fost comparată cu un control. Din ele, 37 de studii au putut fi însumate statistic. Inhalarea uleiului a scăzut semnificativ scorurile de anxietate (1.682 de participanți, mărimea efectului 0,73). Pentru Silexan pe cale orală, 80 mg pe zi, cel puțin 6 săptămâni, scorul pe scala Hamilton a scăzut cu 2,90 puncte mai mult decât în grupurile de control (1.173 de participanți). Autorii avertizează că majoritatea studiilor au avut risc mare de erori și că cele cu administrare non-orală, ca inhalarea sau masajul, au fost foarte diferite între ele.⁸

Un studiu din 2010, făcut pe 77 de adulți cu anxietate generalizată, a comparat capsule cu 80 mg de ulei de levănțică (Silexan) cu lorazepam, 0,5 mg, timp de 6 săptămâni. Scorul pe scala Hamilton a scăzut cu 11,3 puncte în grupul cu levănțică și cu 11,6 puncte în grupul cu lorazepam, de la circa 25 de puncte la început.^{10, 5} Studiul nu a avut grup placebo, iar Agenția Europeană a Medicamentului l-a socotit prea mic pentru a dovedi o utilizare bine stabilită.⁵

O analiză din 2022, cu 29 de studii și 12 plante medicinale, a găsit pentru Silexan o scădere medie de 3,84 puncte pe scala Hamilton și a notat că ar putea fi de folos și la depresie și la insomnie. Autorii consideră rezultatele preliminare.¹¹ Ghidurile din 2022 ale Federației Mondiale a Societăților de Psihiatrie Biologică (WFSBP) și ale rețelei canadiene CANMAT sprijină „modest” levănțica pentru tulburările de anxietate, ca adaos în cadrul îngrijirii medicale, nu în locul ei.¹²

Unul dintre autorii analizei din 2019 despre somn lucrează la firma care produce Silexan.⁹

Somnul

Datele despre somn vin din studii la oameni cu anxietate. Într-o analiză din 2019 a datelor unui studiu cu 212 pacienți, 80 mg de Silexan pe zi, timp de 10 săptămâni, au îmbunătățit scorul de somn mai mult decât placebo. Din efectul asupra somnului, 98,4% s-a explicat prin scăderea anxietății, nu prin sedare.⁹ Pentru ceai, monografia europeană recunoaște tradițional folosirea ca ajutor pentru somn și se sprijină pe folosirea îndelungată, nu pe studii clinice.³

Inhalarea și aromaterapia

Inhalarea uleiului a scăzut scorurile de anxietate în sinteza din 2019, dar studiile au fost foarte diferite între ele, iar doza inhalată e greu de măsurat.^{8, 5} Și masajul cu ulei de levănțică a dat rezultate bune, dar studiile nu arată dacă beneficiul vine din ulei sau din masaj.⁸

În laborator

La animale, uleiul de levănțică a avut efecte anticonvulsivante, anxiolitice și de prelungire a somnului, dar la doze mari, care de obicei nu se pot trece la om.⁵ Rezultatele de laborator nu arată ce se întâmplă la oameni.

Ceaiul și uleiul de levănțică nu înlocuiesc tratamentul anxietății sau al insomniei, prescris de medic.

Precauții și siguranță

Floarea și uleiul de levănțică sunt considerate sigure: raportul european nu a găsit motive de îngrijorare majore. Pot apărea, rar, alergii de contact.⁵

• Alergia: monografiile europene contraindică produsele la cei hipersensibili la levănțică.^{3, 4} Raportul european descrie dermatita facială ușoară la două persoane care au pus ulei de lavandă pe pernă.⁵
• Vârsta: nu se recomandă sub 12 ani, din lipsă de date.^{3, 4}
• Sarcina și alăptarea: siguranța nu a fost stabilită, iar în lipsa datelor suficiente folosirea nu se recomandă.^{3, 4}
• Copiii mici și pielea: rapoarte de caz au legat produse cu lavandă, ca balsamuri, geluri de păr sau săpunuri, de creșterea sânilor la băieți înainte de pubertate, iar un studiu din 2019 a descris cazuri și la fete. Creșterea a dispărut după oprirea produselor, iar în laborator unele componente ale uleiurilor testate au avut efecte estrogenice și antiandrogenice.^{5, 13} O sinteză din 2020, cu 11 cazuri din 4 lucrări, a găsit puține dovezi pentru o legătură cu uleiul de levănțică și a cerut studii mai bune.¹⁴
• Uleiul pe piele: uleiul nediluat nu a iritat pielea șoarecilor fără păr și a porcilor, dar a iritat ușor pielea iepurilor, sub bandaj. La oameni, uleiul în concentrație de 16% în vaselină nu a iritat pielea și nu a provocat sensibilizare în teste.⁵ Eticheta uleiului nostru cere ca, pentru masaj, să fie dizolvat în ulei vegetal.
• Condusul: monografiile avertizează că poate afecta capacitatea de a conduce vehicule și de a folosi utilaje.^{3, 4}
• Medicamentele: monografiile nu raportează interacțiuni. La șoareci, uleiul a prelungit somnul provocat de un barbituric.^{3, 5} Cine ia calmante, somnifere sau alte medicamente care acționează asupra sistemului nervos întreabă medicul sau farmacistul.
• Baia: baia completă cu ulei de levănțică nu se face la răni deschise, leziuni mari ale pielii, boli acute ale pielii, febră mare, infecții severe, tulburări circulatorii severe sau insuficiență cardiacă.⁴
• Tincturile: tincturile cu etanol cer menționarea alcoolului pe etichetă și nu sunt potrivite pentru cine nu are voie să consume alcool.³

Ce spune legea

În Uniunea Europeană, floarea și uleiul de levănțică au fiecare câte o monografie a Agenției Europene a Medicamentului, adoptată în 2012, de utilizare tradițională. Ele acoperă ameliorarea simptomelor ușoare de stres psihic și de epuizare și ajutorul pentru somn și se sprijină pe folosirea îndelungată, de cel puțin 30 de ani, din care 15 în UE, nu pe studii clinice.^{3, 4, 7} Pentru anxietate, Agenția nu a acceptat utilizarea bine stabilită, pentru că numărul de pacienți din studii era prea mic.⁵ Revizuirea periodică a monografiei pentru floare, din 2020, nu a găsit date noi care să o schimbe.¹⁵

Floarea și uleiul au monografii în Farmacopeea Europeană.^{3, 4} Levănțica nu are intrare în lista comunitară a substanțelor vegetale, pentru că genotoxicitatea florii și a uleiului nu a fost testată adecvat.⁵ Uniunea Europeană nu a autorizat nicio mențiune de sănătate pentru levănțică.¹⁶

În România, Lavandula e pe Lista nr. 3 din Ordinul nr. 244/2005, a plantelor care se notifică atunci când sunt vândute în forme dozate, precum capsulele. Nu e pe lista plantelor periculoase.¹⁷

Levănțica de-a lungul timpului

Levănțica se folosește de multă vreme pentru aromă și pentru calm. Raportul european citează autori vechi, între care Matthiolus și Paracelsus, care descriau apa distilată cu ulei de levănțică drept sedativ, iar în 1608 Rembertus Dodonaeus pomenea apa de levănțică drept calmant.⁵

Tradițional, uleiul se lua în picături pe un cub de zahăr și se evapora în camere, ca să-i liniștească pe copiii agitați.⁵ Aditivele de baie cu ulei de levănțică sunt autorizate în Germania cel puțin din 1976, iar capsulele moi cu ulei, din 2009.⁵ Azi, monografia europeană vorbește despre preparate medicinale cu ulei, nu despre picături luate de la sine.⁴

La noi, MDA2 atestă cuvântul „lavandă” din 1811, într-un text publicat de Iorga, iar „levănțică” apare la Baronzi.¹

Din magazinul Hypericum

Produse Hypericum cu levănțică

Până aici ai citit despre levănțică. De aici încolo, despre produsele noastre. Agenția Europeană a Medicamentului recunoaște floarea și uleiul de levănțică, pe baza utilizării tradiționale, pentru ameliorarea simptomelor ușoare de stres psihic și de epuizare și ca ajutor pentru somn.^{3, 4} Ceaiurile și suplimentele alimentare sunt alimente: nu tratează și nu previn boli.

Ceai Levănțică

• 100% flori de levănțică (Lavandula angustifolia), uscate
• Vrac, 30 g
• Pe etichetă: infuzie în apă clocotită, câteva minute sub capac; 3 căni pe zi, la nevoie
• Monografia europeană descrie 1-2 g de floare în 150 ml de apă clocotită, de 3 ori pe zi³

7,99 leiÎn stoc, expediere în 24 de ore

Adaugă în coșAdăugat în coșVezi produsul

Tot cu levănțică: uleiuri esențiale

Levănțica se găsește la noi și ca ulei esențial, singur sau într-un amestec de opt uleiuri esențiale, pentru aromaterapie și inhalații. Monografia europeană pentru ulei se referă la preparate medicinale pentru uz oral și pentru baie, nu la uleiul de aromaterapie, iar pentru amestecuri nu există o monografie europeană.⁴

Adăugați la lista de dorințe

Ulei esential de Lavanda 10ml

18,99 lei

Adaugă în coș

Adăugați la lista de dorințe

Ulei Inhalatii si Aroma Terapie I 10ml

17,99 lei

Adaugă în coș

Și alte plante pentru liniște și somn

Pentru aceeași folosire, stres psihic ușor și ajutor pentru somn, Agenția Europeană a Medicamentului are monografii de utilizare tradițională și pentru rădăcina de valeriană, pentru conurile de hamei și pentru frunza de roiniță.^{18, 19, 20}

Adăugați la lista de dorințe

Ceai Valeriana doze

7,99 lei

Adaugă în coș

Adăugați la lista de dorințe

Ceai Hamei vrac

7,99 lei

Adaugă în coș

Adăugați la lista de dorințe

Ceai Roinita doze

7,99 lei

Adaugă în coș

Cum se folosesc

Produs	Cum se folosește	De reținut
Ceai Levănțică, vrac	Infuzie în apă clocotită, câteva minute sub capac; 3 căni pe zi, la nevoie	Monografia europeană: 1-2 g de floare în 150 ml de apă clocotită, de 3 ori pe zi
Ulei esențial de Lavandă, 10 ml	Aromaterapie: 3-5 picături în 30 ml de apă; masaj: 3-5 picături dizolvate în ulei vegetal; inhalații: 2-3 picături în apă fierbinte	Monografia europeană se referă la preparate medicinale pentru uz oral sau pentru baie; intern, doar sub supravegherea fitoterapeutului sau a farmacistului, cum scrie pe etichetă
Ulei Inhalații și Aroma Terapie I, 10 ml	Extern: 3-5 picături în 30 ml de apă, pentru aromaterapie; inhalații: 2-3 picături dizolvate în apă fierbinte	Opt uleiuri esențiale, lavanda 15%; intern, doar sub supraveghere, cum scrie pe etichetă
Ceai Valeriană, doze	1-2 pliculețe la 200 ml de apă clocotită, câteva minute sub capac; în cursul zilei sau seara, înainte de culcare	Nu sub 12 ani
Ceai Hamei, vrac	1 linguriță la 200 ml de apă clocotită, acoperită câteva minute; 2-3 căni pe zi	Nu sub 12 ani
Ceai Roiniță, doze	1-2 pliculețe la 200 ml de apă clocotită, câteva minute sub capac; 2 căni pe zi	Nu sub 12 ani

Modul de folosire este cel de pe etichetele produselor. Monografiile europene pentru levănțică nu recomandă floarea și uleiul sub 12 ani, nici în sarcină și alăptare, și avertizează că pot afecta capacitatea de a conduce. Dacă simptomele durează sau se agravează, e nevoie de medic. Pentru valeriană, hamei și roiniță, monografiile europene nu recomandă produsele sub 12 ani.^{3, 4, 18, 19, 20}

Întrebări frecvente

Referințe

1. dexonline.ro, articolele „levănțică” și „lavandă”, după DEX ’09, MDA2, CADE, DLRLC, DE, DFL, DGS, dicționarele lui Scriban și Șăineanu și Dicționarul de sinonime.
2. Li X.W., Hedge I.C. Lavandula Linnaeus, Lavandula angustifolia Miller și Lavandula latifolia Villars, în Wu Z.Y., Raven P.H. (ed.), Flora of China, vol. 17, p. 103, Science Press, Beijing, și Missouri Botanical Garden Press, St. Louis, 1994, efloras.org.
3. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, flos, EMA/HMPC/734125/2010, adoptată pe 27 martie 2012.
4. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, aetheroleum, EMA/HMPC/143181/2010, adoptată pe 27 martie 2012.
5. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Assessment report on Lavandula angustifolia Miller, aetheroleum and Lavandula angustifolia Miller, flos, EMA/HMPC/143183/2010, 27 martie 2012.
6. GBIF Secretariat. Lavandula angustifolia Mill., GBIF Backbone Taxonomy, cu date de răspândire din World Checklist of Vascular Plants și DAISIE, gbif.org, consultat în octombrie 2026.
7. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Herbal medicine: summary for the public. Lavender oil, EMA/HMPC/530968/2012, 12 iulie 2013.
8. Donelli D., Antonelli M., Bellinazzi C., Gensini G.F., Firenzuoli F. Effects of lavender on anxiety: A systematic review and meta-analysis. Phytomedicine, 2019, 65:153099.
9. Seifritz E., Schläfke S., Holsboer-Trachsler E. Beneficial effects of Silexan on sleep are mediated by its anxiolytic effect. Journal of Psychiatric Research, 2019, 115:69-74.
10. Woelk H., Schläfke S. A multi-center, double-blind, randomised study of the Lavender oil preparation Silexan in comparison to Lorazepam for generalized anxiety disorder. Phytomedicine, 2010, 17(2):94-99.
11. Zhang W., Yan Y., Wu Y. și colab. Medicinal herbs for the treatment of anxiety: A systematic review and network meta-analysis. Pharmacological Research, 2022, 179:106204.
12. Sarris J., Ravindran A., Yatham L.N. și colab. Clinician guidelines for the treatment of psychiatric disorders with nutraceuticals and phytoceuticals: The World Federation of Societies of Biological Psychiatry (WFSBP) and Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) Taskforce. The World Journal of Biological Psychiatry, 2022, 23(6):424-455.
13. Ramsey J.T., Li Y., Arao Y. și colab. Lavender Products Associated With Premature Thelarche and Prepubertal Gynecomastia: Case Reports and Endocrine-Disrupting Chemical Activities. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 2019, 104(11):5393-5405.
14. Hawkins J., Hires C., Dunne E., Baker C. The relationship between lavender and tea tree essential oils and pediatric endocrine disorders: A systematic review of the literature. Complementary Therapies in Medicine, 2020, 49:102288.
15. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Addendum to Assessment report on Lavandula angustifolia Mill. (L. officinalis Chaix), flos, EMA/HMPC/487394/2020, 18 noiembrie 2020.
16. Regulamentul (UE) nr. 432/2012 al Comisiei din 16 mai 2012 de stabilire a unei liste de mențiuni de sănătate permise, înscrise pe produsele alimentare, altele decât cele care se referă la reducerea riscului de îmbolnăvire și la dezvoltarea și sănătatea copiilor. Jurnalul Oficial al Uniunii Europene L 136 din 25 mai 2012.
17. Ordinul nr. 244/2005 al ministrului agriculturii, pădurilor și dezvoltării rurale și nr. 401/2005 al ministrului sănătății privind prelucrarea, procesarea și comercializarea plantelor medicinale și aromatice utilizate ca atare, parțial procesate sau procesate sub formă de suplimente alimentare predozate. Monitorul Oficial nr. 456 din 30 mai 2005.
18. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. European Union herbal monograph on Valeriana officinalis L., radix, EMA/HMPC/150848/2015, publicată în 2016.
19. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Community herbal monograph on Humulus lupulus L., flos, revizia 1, EMA/HMPC/682384/2013, publicată în 2014.
20. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Community herbal monograph on Melissa officinalis L., folium, EMA/HMPC/196745/2012, publicată în 2013.

Informațiile de pe această pagină au caracter documentar și nu înlocuiesc consultul medical. Plantele medicinale și suplimentele alimentare nu tratează și nu previn boli și nu înlocuiesc tratamentul prescris. Dacă ai anxietate, insomnie persistentă sau urmezi un tratament, discută cu medicul înainte de a folosi levănțică.