Traista-ciobanului (Capsella bursa-pastoris): beneficii, proprietăți și mod de folosire

Traista-ciobanului (Capsella bursa-pastoris) este o plantă mică, aproape de pretutindeni, cu flori albe foarte mici și cu fructe turtite, în formă de inimă, care amintesc de o traistă. Agenția Europeană a Medicamentului o recunoaște, pe baza utilizării tradiționale, pentru reducerea sângerării menstruale abundente la femeile cu cicluri regulate, dar numai după ce medicul a exclus o boală gravă. În Asia de Est se mănâncă și drept legumă, iar aceasta este o folosire cu totul separată de medicament. Mai jos afli cum o recunoști, cu ce se confundă, ce conține, ce spun studiile, cui nu i se potrivește și ce spune legea.

Ce este traista-ciobanului

Traista-ciobanului face parte din familia Brassicaceae, a cruciferelor sau a muștarului, din care fac parte și plante de cultură ca varza, ridichea și hreanul.¹ Dicționarele o definesc drept plantă erbacee cu frunze crestate, dispuse în rozetă, cu flori mici albe și cu fructe triunghiulare.²

Numele ei vine de la fruct. Genul Capsella își trage numele de la latinescul capsa, „cutie” sau „toc”, pentru că fructul seamănă cu un portofel medieval.³ Numele speciei, bursa-pastoris, înseamnă „punga păstorului”, iar raportul agenției notează că atât numele latin, cât și cele populare vin de la forma de pungă a păstăilor.⁴

E o plantă anuală sau bienală.³ Are de obicei 10-50 cm înălțime, uneori doar câțiva centimetri, alteori până la 70 cm.^{5, 6} E acoperită cu peri foarte mici, în formă de stea.⁵

E și una dintre cele mai răspândite plante de pe Pământ. Flora of North America citează o lucrare din 1951 după care este a doua buruiană ca frecvență pe glob, după troscot (Polygonum aviculare).⁵ Flora of China spune același lucru.⁶

Din magazinul Hypericum: Ceai Traista Ciobanului vrac și Tinctura de Traista Ciobanului.

Cum arată traista-ciobanului

Cel mai ușor o recunoști după fructe: sunt păstăi mici și turtite, triunghiulare sau în formă de inimă, care stau pe codițe subțiri, răsfirate, de-a lungul tulpinii.^{5, 6} Florile sunt albe și atât de mici, încât se văd mai bine de aproape.⁵

Cum o recunoști

• Fructele: sunt silicve turtite, adică păstăi scurte, de 4-9 mm lungime și 3-7 mm lățime, cu baza în formă de pană și vârful tăiat sau ușor adâncit. Stau pe codițe subțiri, răsfirate, lungi de 0,5-1,5 cm.^{5, 6}
• Florile: au patru petale albe, rar roz sau gălbui, de 2-4 mm, și patru sepale verzi sau roșiatice, de 1,5-2 mm. Sunt strânse în raceme care se alungesc pe măsură ce se formează fructele.^{5, 6}
• Frunzele de la bază: formează o rozetă lipită de sol, au 1,5-10 cm lungime și sunt alungite, de obicei adânc crestate în lobi, rar cu marginea întreagă.^{3, 5}
• Frunzele de pe tulpină: sunt mai mici și mai înguste, fără codiță, iar baza lor are formă de săgeată și cuprinde tulpina.^{5, 6}
• Perii: planta are peri foarte mici, în formă de stea, cu 3-5 raze, vizibili cu lupa.⁵
• Semințele: sunt brune, de aproximativ 1 mm, și devin lipicioase în contact cu apa, fiindcă au un strat mucilaginos.^{3, 5}

Unde crește traista-ciobanului

Traista-ciobanului este originară din Europa și din sud-vestul Asiei și s-a răspândit ca buruiană aproape peste tot în lume.⁶ Crește pe marginea drumurilor, în grădini, pe câmpuri și pe terenuri cultivate, pe pășuni, în livezi și în vii, pe peluze, pe pietriș și în locuri virane, până la 2.800 m altitudine.⁵ Poate înflori aproape tot anul: în America de Nord, perioada dată de Flora of North America este ianuarie-octombrie, iar în China, aprilie-iulie.^{5, 6}

• De obicei se autopolenizează. Cercetătorii spun că trecerea la autopolenizare, alături de alte schimbări, ar fi putut contribui la răspândirea ei largă.⁷
• Reflectă poluarea. Raportul agenției amintește un studiu din 1999 după care planta ar putea servi drept bioindicator pentru plumb, cadmiu, zinc și cupru în orașele poluate.⁴ De aceea nu se culege de lângă drumuri sau din locuri poluate.
• A fost studiată și în România. În 2025, cercetători din Oradea au descris structura și compoziția plantelor crescute în județul Bihor.⁸

Traista-ciobanului, punguliță și alte nume care se încurcă

În română, același nume popular ajunge uneori la plante diferite din familia cruciferelor. Tabelul arată care e care.

Surse: dexonline, după DEX ’09, DEX ’98, MDA2, CADE și Dicționarul de sinonime; Flora of North America, pentru fructele de punguliță.^{2, 9}

Denumiri populare și nume în alte limbi

DOOM 3 înregistrează numele plantei cu cratimă și ca substantiv feminin articulat: traista-ciobanului, cu genitiv-dativul traistei-ciobanului.² Cuvântul traistă înseamnă sac mic, purtat pe umăr, iar dicționarele îl compară cu albanezul trastë.² În versiunea în română a monografiei europene, planta uscată apare sub numele „iarbă de traista ciobanului”.¹⁰

Dicționarele mai trec, pentru aceeași plantă, numele regionale arior, coada-pisicii, păscuță, rapăn, tașca-ciobanului, tășcuță, pungulița-păstorului și straița-popii.²

Surse: GBIF; Agenția Europeană a Medicamentului, pentru limbile europene; Flora of China, pentru chineză.^{11, 10, 6}

În multe limbi europene, numele spune același lucru: o pungă, o geantă sau o traistă a păstorului.

Ce parte se folosește

Se folosește partea de deasupra pământului, uscată: tulpini, frunze, flori și fructe, numită în farmacopee Bursae pastoris herba.⁴ Farmacopeea franceză o descrie ca părțile aeriene înflorite și cu fructe, uscate, culese la sfârșitul înfloririi și în timpul fructificării.⁴ Farmacopeea Britanică a Plantelor notează că planta uscată are miros slab, ușor neplăcut, și gust ușor sărat și astringent.⁴

Monografia europeană acoperă doar două preparate: planta mărunțită, pentru ceai, și un extract lichid obținut cu alcool de 25%, în care o parte de plantă dă o parte de extract.¹⁰ Alte forme, cum sunt tincturile cu altă tărie a alcoolului sau capsulele, nu sunt descrise în monografie.¹⁰

Traista-ciobanului ca aliment

Aici e vorba de mâncare, nu de medicament. Monografia europeană privește planta uscată, în doze precise, pentru o anumită folosire; frunzele proaspete din farfurie sunt altceva.

• În China, Flora of China notează că planta se folosește ca legumă, iar o sinteză din 2024 spune că în bucătăria chineză planta se folosește ca umplutură pentru găluște.^{6, 12}
• În Japonia, este una dintre cele șapte plante ale amestecului de „ierburi de primăvară”, numit haru no nanakusa.¹²
• În Coreea, se numește naengi, iar autorii unui studiu coreean scriu că în Asia este privită de secole ca aliment sănătos.^{13, 11}
• În Caucaz, frunzele tinere se pun în supe, iar în Georgia intră, amestecate cu alte plante, în preparatul pkhali.¹²
• În Turcia, partea de deasupra pământului se folosește în produse din făină sau se mănâncă crudă.¹²
• Gustul: frunzele plantei mature, crude sau gătite, au gust iute, amar și arzător; frunzele tinere, culese înainte de înflorire, sunt mai blânde. Fructele au gust piperat și pot condimenta mâncarea.¹²

Planta poate reflecta metalele grele din locul unde crește, așa că se culege doar din locuri curate, departe de drumuri.⁴ Pentru sarcină și alăptare, monografia nu recomandă preparatele din plantă, iar despre folosirea ca aliment în aceste perioade nu am găsit date.¹⁰

7 lucruri surprinzătoare despre traista-ciobanului

1. E a doua buruiană ca răspândire de pe glob. Flora of North America citează o lucrare din 1951 după care, ca frecvență, vine imediat după troscot.⁵
2. Numele ei vine de la fruct, în multe limbi. Latinescul capsa înseamnă „cutie” sau „toc”, iar fructul seamănă cu un portofel medieval.³ În engleză, germană, franceză, turcă sau română, numele vorbește tot despre o pungă sau o traistă a păstorului.^{10, 11}
3. Semințele ei au fost găsite într-o așezare de acum aproape 8.000 de ani. O sinteză din 2024 amintește de semințe descoperite în așezarea neolitică de la Çatalhöyük, din Turcia, datate în jurul anului 5950 î.Hr. Faptul că semințele au fost găsite acolo nu arată la ce era folosită planta.¹²
4. Poate înflori aproape tot anul. În America de Nord, Flora of North America dă ianuarie-octombrie, iar în China, Flora of China dă aprilie-iulie.^{5, 6}
5. E plantă-model pentru evoluția florilor. Titlul unui articol din 2006 vorbește despre prinderea unui „monstru plin de speranță” (hopeful monster): în populații sălbatice stabile există o variantă „homeotică”, la care părți ale florii apar în locul altora. Cercetătorii o folosesc ca model pentru a înțelege cum au evoluat florile.⁷
6. A ținut locul cornului-secarei. Manualele citate de agenție spun că extractul ei lichid se folosea ca înlocuitor al cornului-secarei, o ciupercă de pe secară, în sângerările uterului. Astăzi, folosirea aceea este socotită depășită.⁴
7. În Japonia, face parte din ierburile de primăvară. Amestecul se numește haru no nanakusa, iar în China planta se folosește ca umplutură pentru găluște.¹²

Ce conține traista-ciobanului

Partea aeriană conține flavonoide, amine, aminoacizi, acizi fenolici, ulei volatil, glucozinolați, vitamine și săruri minerale. Raportul de evaluare al Agenției Europene a Medicamentului le adună din literatura de specialitate, dar dă puține cantități măsurate.⁴

Sursa: raportul de evaluare al Agenției Europene a Medicamentului din 2011, care preia datele din manuale de farmacognozie.⁴

Un studiu din 2025, făcut de cercetători din Oradea pe plante din județul Bihor, a găsit cele mai multe flavonoide în extractul din fructe, iar dintre substanțele măsurate prin HPLC, cel mai mult hiperozid, în flori.⁸

Raportul european notează că nu au fost găsite studii despre activitatea hemostatică a plantei, adică despre efectul ei asupra opririi sângerării.⁴

Ce spun studiile

Ce recunoaște Agenția Europeană a Medicamentului

La 12 iulie 2011, Comitetul pentru medicamente din plante al Agenției Europene a Medicamentului a adoptat monografia pentru partea aeriană. O recunoaște ca medicament tradițional din plante pentru reducerea sângerării menstruale abundente la femeile cu cicluri menstruale regulate, după ce un medic a exclus afecțiunile grave, exclusiv pe baza utilizării îndelungate.¹⁰ Eficacitatea este doar plauzibilă, pe baza tradiției, și nu este susținută de date farmacologice.⁴

• Ceai, pentru adulți: 1-5 g de plantă mărunțită, ca infuzie, de 2-4 ori pe zi, adică 3-20 g pe zi.¹⁰
• Extract lichid: 1-4 ml, de 3 ori pe zi, adică 3-12 ml pe zi, dintr-un extract cu alcool de 25%.¹⁰
• Când se începe: cu 3-5 zile înainte de menstruație, și se continuă în timpul sângerării.¹⁰
• Cât timp: monografia nu fixează o durată. Dacă simptomele persistă în timpul folosirii sau se agravează, se cere sfatul medicului.^{10, 4}
• Cine: doar adulți. Sub 18 ani nu se recomandă, din motive care cer sfat medical.¹⁰

În 2018, agenția a reluat evaluarea: a cerut date științifice noi între 30 aprilie și 31 iulie, a analizat literatura apărută din 2011 și, la 16 ianuarie 2019, a hotărât prin consens că monografia nu trebuie modificată.^{15, 14}

Surse: Agenția Europeană a Medicamentului, 2011 și 2019; Ghalandari și colab., 2017; Naafe și colab., 2018; Sadat Danesh și colab., 2019.^{10, 4, 14, 16, 17, 18}

Ce nu recunoaște agenția

Agenția a analizat și alte folosiri tradiționale, dar nu le-a trecut în monografie:⁴

• Sângerările nazale și rănile: manualele descriu infuzia folosită ca tampon nazal sau compresă, dar agenția a lăsat-o deoparte. Ceaiul se prepară și se răcește în cel puțin 30 de minute, iar în acest timp sângerarea ar trebui să se fi oprit deja.⁴
• Tensiunea arterială, diareea și cistita: lipsesc datele despre întinderea, durata și doza folosirii, așa că nu au intrat în monografie.⁴
• Copiii: folosirea la copii apare într-o singură sursă, iar datele de siguranță lipsesc, așa că nu a fost acceptată.⁴

Monografia europeană nu recunoaște traista-ciobanului pentru oprirea hemoragiilor în general, pentru tensiune sau pentru inimă.^{10, 4}

Studiile pe oameni

La prima evaluare, în 2011, agenția nu a găsit niciun studiu clinic cu planta.⁴ De atunci au apărut trei studii mici, toate cu extracte alcoolice în capsule sau în picături, nu cu ceai.^{14, 12}

La Teheran, un studiu publicat în 2018 a împărțit 84 de femei cu menstruație abundentă în două grupuri de câte 42. Toate au primit acid mefenamic, un medicament de sinteză. Unele au primit în plus capsule cu extract de traista-ciobanului, celelalte capsule cu placebo, timp de cel mult 7 zile, în două cicluri la rând. Autorii scriu că sângerarea a scăzut în ambele grupuri și mai mult în grupul cu extract (p mai mic de 0,001).¹⁷ În 2019, agenția notează însă că scorul de sângerare nu a diferit semnificativ între grupuri la prima și a doua lună (p = 0,678 și p = 0,242) și că studiul nu este relevant pentru monografie, pentru că lipsesc tăria alcoolului și raportul plantă-extract.¹⁴

Un al doilea studiu, descris într-o sinteză din 2024, a comparat un extract alcoolic în capsule, 350 mg de două ori pe zi, timp de 3 luni, cu capsule cu amidon, la femei cu fibrom uterin. Scorul de sângerare a scăzut în ambele grupuri, iar între grupuri nu a fost o diferență semnificativă. Autorii au cerut un studiu pe un singur tip de fibrom și pe un număr mai mare de paciente.^{18, 12}

Al treilea studiu, din 2017, s-a făcut într-un spital din Kerman, pe 100 de femei care născuseră pe cale vaginală. Pe lângă oxitocina primită oricum, unele au luat picături sub limbă cu extract, iar celelalte picături cu placebo. Sângerarea de după naștere a scăzut mai mult în grupul cu extract (p mai mic de 0,001).¹⁶ Agenția nu l-a socotit relevant pentru monografie, din același motiv ca pe primul.¹⁴ Hemoragia de după naștere pune viața în pericol; în studiu, extractul s-a dat în spital, împreună cu oxitocină.¹⁶

Aceste studii sunt mici și au folosit extracte neprecizate: ele nu arată ce face un ceai de acasă.

În laborator și pe animale

Raportul din 2011 enumeră rezultate vechi, obținute mai ales pe animale și pe țesuturi izolate, cu puține detalii publicate. Un extract alcoolic a redus edemul indus la șobolani și permeabilitatea capilarelor la cobai. Extractul din plantă proaspătă sau uscată a contractat uterul și intestinul subțire de cobai, în experimente pe țesut izolat. După administrare în venă, tensiunea a scăzut trecător la mai multe animale, iar la șoareci extractul a mărit cantitatea de urină.⁴ Evaluatorul notează că majoritatea articolelor conțin foarte puține date.⁴

După 2011, cercetările de laborator au continuat. În 2019, agenția notează rezultate in vitro privind efecte antiinflamatoare și antimicrobiene ale unor substanțe izolate, precum sulforafanul.¹⁴ Într-un studiu coreean, o soluție cu sulforafan din traista-ciobanului a scăzut, în celule de șoarece stimulate să producă inflamație, mai mulți markeri ai inflamației, între ei oxidul nitric, interleukinele 1β, 6 și 10 și prostaglandina E2. În eprubetă, aceeași soluție a oprit creșterea enterococilor rezistenți la vancomicină, la 250 µg/ml, și a bacteriei Bacillus anthracis, la 1.000 µg/ml.¹³

Rezultatele din laborator și de la animale nu arată ce face un ceai în organismul unei femei. Recunoașterea europeană se bazează pe tradiție, nu pe studii clinice.⁴

Precauții și siguranță

În folosirea tradițională nu s-au raportat probleme de siguranță: agenția nu a găsit reacții adverse grave și nicio acțiune de farmacovigilență în 12 state membre (situația la 17 august 2010), iar o căutare în EudraVigilance din 22 august 2018 nu a găsit nicio reacție adversă.^{4, 14} Lipsesc însă testele de toxicitate asupra reproducerii, de genotoxicitate și de carcinogenitate.¹⁰ Monografia și raportul de evaluare cer câteva precauții:^{10, 4}

• Sângerarea cere întâi medic: folosirea recunoscută este doar pentru femeile cu cicluri regulate, după ce un medic a exclus afecțiunile grave. Menstruația abundentă este una dintre principalele cauze de anemie prin lipsă de fier la femei.¹⁷ Dacă simptomele persistă sau se agravează, se cere sfatul medicului.¹⁰
• Sângerările din afara indicației, între menstruații, după menopauză sau în sarcină, nu intră în folosirea recunoscută și cer consult medical.¹⁰
• Alergia: nu se folosește de cei alergici la plantă.¹⁰
• Sub 18 ani: nu se recomandă.¹⁰
• Sarcina și alăptarea: nu se recomandă, pentru că siguranța nu a fost stabilită, iar datele despre efectele asupra reproducerii și fertilității lipsesc. În experimente pe țesut izolat de animale, extractul a contractat uterul.^{10, 4}
• Interacțiunile: monografia nu raportează niciuna, dar raportul amintește că ar trebui avute în vedere interacțiunile cu medicamente cu efecte similare sau opuse. Studiile pe animale sugerează efecte asupra tensiunii, a inimii, a cantității de urină și a tiroidei, dar pentru om relevanța lor este neclară.^{10, 4} Cine ia medicamente pentru inimă, tensiune sau coagulare întreabă medicul sau farmacistul.
• Alte avertismente din manuale: Botanical Safety Handbook recomandă prudență celor cu antecedente de pietre la rinichi și spune că dozele mari de extract pot provoca palpitații. Agenția nu le-a trecut în monografie, pentru că nu sunt susținute de date și nu apar în alte manuale.⁴
• Alcoolul: extractele cu alcool au nevoie de mențiunea despre etanol pe etichetă, iar tincturile nu se potrivesc celor care evită alcoolul.¹⁰
• Efecte adverse și supradoză: monografia nu menționează efecte adverse cunoscute, iar în caz de supradoză nu s-a raportat niciun caz.¹⁰

Ce spune legea

În Ordinul nr. 244/2005 al ministrului agriculturii și nr. 401/2005 al ministrului sănătății, Capsella bursa-pastoris e pe Lista nr. 3, a plantelor care se notifică atunci când se vând în forme dozate, precum capsulele.¹⁹

Uniunea Europeană nu i-a aprobat nicio mențiune de sănătate: lista mențiunilor permise, din Regulamentul (UE) nr. 432/2012, nu cuprinde traista-ciobanului.²⁰ Monografia europeană privește medicamentele tradiționale din plante. Ceaiurile și suplimentele alimentare sunt alimente și nu pot promite că tratează sau previn boli.

Ca medicament, planta se găsește pe piață în alte state. În 2010, Germania raporta două ceaiuri cu traista-ciobanului ca singură plantă, cu autorizații de punere pe piață, iar din aprilie 2018 se vinde în Austria un medicament tradițional cu extract uscat, în comprimate acoperite, pentru aceeași indicație ca în monografie.^{4, 14}

Traista-ciobanului de-a lungul timpului

Cele mai vechi urme sunt semințele de la Çatalhöyük, din jurul anului 5950 î.Hr.¹² Aceeași sinteză din 2024 amintește că Hipocrate o socotea un remediu pentru uter, Dioscoride și Galenus foloseau fructele ei pentru sciatică și ulcere interne, iar Paracelsus (1493-1541) o socotea astringentă și antihemoragică.¹²

Manualele moderne, citate în raportul agenției, o descriu ca infuzie sau ca extract lichid pentru sângerări și pentru menstruație abundentă. Felter, în 1922, o recomanda pentru hemoragii pasive, iar manualul lui Steinmetz din 1954 o numește antihemoragic pentru toate felurile de sângerări.⁴ Agenția a socotit că folosirea infuziei în hemoragii este documentată cel puțin din 1922, iar cea a extractului lichid cu alcool de 25%, cel puțin din 1983.⁴

În medicina tradițională din Tibet, India și China, planta a fost folosită pentru multe scopuri, între ele pentru sângerări. Agenția nu a preluat niciunul dintre ele, în afară de cel menstrual.⁴

În România, dicționarele păstrează mai bine de zece nume populare ale plantei, notate drept regionale.²

Din magazinul Hypericum

Produse Hypericum cu traista-ciobanului

Până aici ai citit despre traista-ciobanului. De aici încolo, despre produsele noastre. Ceaiurile și suplimentele alimentare sunt alimente: nu tratează și nu previn boli. Monografia europeană se referă la ceai și la un extract lichid cu alcool de 25%, iar forma cea mai apropiată de ea este ceaiul nostru din partea aeriană.¹⁰ O menstruație abundentă se discută întâi cu medicul.

Ceai Traista Ciobanului vrac

• Părți aeriene de traista-ciobanului (Capsella bursa-pastoris), plantă uscată vrac
• Pe etichetă, pentru uz intern: infuzie din 2 lingurițe de plantă la 200 ml de apă clocotită, lăsată acoperită câteva minute, 3 căni pe zi
• În monografia europeană, pentru femei adulte: 1-5 g de plantă mărunțită ca infuzie, de 2-4 ori pe zi, începând cu 3-5 zile înainte de menstruație și numai după ce medicul a exclus o boală gravă

8,56 leiÎn stoc, expediere în 24 de ore

Adaugă în coșAdăugat în coșVezi produsul

Tinctura cu traista-ciobanului

Tinctura noastră e tot numai din traista-ciobanului, cu alcool 38%, în flacon de 50 ml. Monografia europeană nu o descrie: ea cuprinde un extract lichid obținut cu alcool de 25%, în care o parte de plantă dă o parte de extract.¹⁰ Traista-ciobanului mai apare la noi în amestecuri de ceai, de tinctură și de capsule și într-un gel pentru igienă intimă, dar monografia europeană privește numai preparatele din această plantă, nu amestecurile.⁴ De aceea, aici ne-am oprit la produsele numai din traista-ciobanului.

Adăugați la lista de dorințe

Tinctura de Traista Ciobanului

17,13 lei

Adaugă în coș

Cum se folosesc

Produs	Cum se folosește, intern	De reținut
Ceai Traista Ciobanului vrac	2 lingurițe de plantă la 200 ml de apă clocotită; 3 căni pe zi	În monografie: 1-5 g, de 2-4 ori pe zi, începând cu 3-5 zile înainte de menstruație
Tinctură de Traista Ciobanului	30-60 de picături de 3 ori pe zi, în apă sau în ceai	Conține alcool, 38%; monografia nu descrie această tinctură

Modul de folosire este cel de pe etichetele produselor, pentru uz intern. Monografia europeană cuprinde doar folosirea internă.¹⁰

Întrebări frecvente

Referințe

1. Al-Shehbaz I.A. Brassicaceae Burnett, în Flora of North America Editorial Committee (ed.), Flora of North America North of Mexico, vol. 7, Oxford University Press, 2010, efloras.org.
2. dexonline.ro, articolele „traista-ciobanului”, „traistă”, „punguliță”, „tășculiță” și „iberis”, după DEX ’09, DEX ’98, DOOM 3, MDA2, CADE, NODEX, DRAM 2021 și Dicționarul de sinonime.
3. Al-Shehbaz I.A. Capsella Medikus, în Flora of North America Editorial Committee (ed.), Flora of North America North of Mexico, vol. 7, Oxford University Press, 2010, efloras.org.
4. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Assessment report on Capsella bursa-pastoris (L.) Medikus, herba, EMA/HMPC/262767/2010, 12 iulie 2011.
5. Al-Shehbaz I.A. Capsella bursa-pastoris (Linnaeus) Medikus, în Flora of North America Editorial Committee (ed.), Flora of North America North of Mexico, vol. 7, Oxford University Press, 2010, efloras.org.
6. Cheo T.-Y., Lu L., Yang G., Al-Shehbaz I., Dorofeev V. Capsella bursa-pastoris (Linnaeus) Medikus, în Wu Z.-Y., Raven P.H. (ed.), Flora of China, vol. 8, Science Press, Beijing, și Missouri Botanical Garden Press, St. Louis, 2001, efloras.org.
7. Hintz M., Bartholmes C., Nutt P., Ziermann J., Hameister S., Neuffer B., Theissen G. Catching a ‘hopeful monster’: shepherd’s purse (Capsella bursa-pastoris) as a model system to study the evolution of flower development. Journal of Experimental Botany, 2006, 57(13):3531-3542.
8. Onea Minz S.G., Pallag A., Burlou-Nagy Fati C. și colab. Histological research and phytochemical characterization of Capsella bursa-pastoris Medik. from Bihor County, Romania. Life, 2025, 15(1):67.
9. Flora of North America Editorial Committee (ed.). Thlaspi arvense Linnaeus, în Flora of North America North of Mexico, vol. 7, Oxford University Press, 2010, efloras.org.
10. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Community herbal monograph on Capsella bursa-pastoris (L.) Medikus, herba, EMA/HMPC/262766/2010, adoptată la 12 iulie 2011.
11. GBIF Secretariat. Capsella bursa-pastoris (L.) Medik., GBIF Backbone Taxonomy, nume comune, gbif.org, consultat în octombrie 2026.
12. Łukaszyk A., Kwiecień I., Szopa A. Traditional uses, bioactive compounds, and new findings on pharmacological, nutritional, cosmetic and biotechnology utility of Capsella bursa-pastoris. Nutrients, 2024, 16(24):4390.
13. Choi W.J., Kim S.K., Park H.K., Sohn U.D., Kim W. Anti-inflammatory and anti-superbacterial properties of sulforaphane from shepherd’s purse. Korean Journal of Physiology and Pharmacology, 2014, 18(1):33-39.
14. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Addendum to Assessment report on Capsella bursa-pastoris (L.) Medikus, herba, EMA/HMPC/638288/2018, 16 ianuarie 2019.
15. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Call for scientific data for the periodic review of the monograph on Capsella bursa-pastoris (L.) Medikus, herba, EMA/HMPC/248382/2018, 30 aprilie 2018.
16. Ghalandari S., Kariman N., Sheikhan Z., Mojab F., Mirzaei M., Shahrahmani H. Effect of hydroalcoholic extract of Capsella bursa pastoris on early postpartum hemorrhage: a clinical trial study. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2017, 23(10):794-799.
17. Naafe M., Kariman N., Keshavarz Z., Khademi N., Mojab F., Mohammadbeigi A. Effect of hydroalcoholic extracts of Capsella bursa-pastoris on heavy menstrual bleeding: a randomized clinical trial. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2018, 24(7):694-700.
18. Sadat Danesh A., Mojab F., Mohammadbeigi A., Bioos S., Siaghati Z., Nojavan F. The effect of Capsella bursa-pastoris extract on heavy menstrual bleeding and quality of life in patients with uterine leiomyoma: a double-blind randomized clinical trial. Journal of Pharmaceutical Research International, 2019, 31(3):1-10, citat după Łukaszyk și colab., 2024.
19. Ordinul nr. 244/2005 al ministrului agriculturii, pădurilor și dezvoltării rurale și nr. 401/2005 al ministrului sănătății privind prelucrarea, procesarea și comercializarea plantelor medicinale și aromatice utilizate ca atare, parțial procesate sau procesate sub formă de suplimente alimentare predozate. Monitorul Oficial nr. 456 din 30 mai 2005.
20. Regulamentul (UE) nr. 432/2012 al Comisiei din 16 mai 2012 de stabilire a unei liste de mențiuni de sănătate permise, înscrise pe produsele alimentare, altele decât cele care se referă la reducerea riscului de îmbolnăvire și la dezvoltarea și sănătatea copiilor. Jurnalul Oficial al Uniunii Europene L 136 din 25 mai 2012.

Informațiile de pe această pagină au caracter documentar și nu înlocuiesc consultul medical. Recunoașterea europeană a traistei-ciobanului se bazează pe utilizarea tradițională. Plantele medicinale și suplimentele alimentare nu tratează și nu previn boli, iar o menstruație abundentă se discută întâi cu medicul.