Pueraria mirifica și Pueraria lobata (kudzu): ce sunt, ce spun studiile despre menopauză și ce riscuri au

Pueraria (Pueraria spp.) este un gen de plante agățătoare din familia leguminoaselor, originare din Asia. Partea cea mai folosită este rădăcina groasă, tuberizată. În suplimente apar mai ales două specii: Pueraria mirifica, numită în Thailanda kwao krua alb, și Pueraria lobata, cunoscută ca kudzu. Rădăcinile lor conțin fitoestrogeni, adică substanțe din plante cu efect asemănător estrogenului, de aceea sunt vândute pentru perioada menopauzei. Studiile cu femei sunt puține, mici și scurte, iar în Uniunea Europeană Pueraria mirifica figurează ca aliment nou, încă neautorizat. Mai jos afli cum se deosebesc cele două plante, ce conțin, ce spun studiile, ce riscuri au și ce prevede legea.

Ce este Pueraria

Pueraria este un gen de plante agățătoare din familia leguminoaselor, originar din Asia tropicală, din Japonia, din China și din Noua Guinee. Dicționarul dendrofloricol îi numără circa 10 specii, de tufe cu tulpini răsucite în jurul sprijinului, cu foliole mari și flori albastru-violet sau purpurii, dispuse în ciorchini.¹

Partea cea mai studiată este rădăcina groasă, numită tubercul, iar substanțele cele mai importante din ea sunt izoflavonele.² La kudzu se folosesc uneori și florile și frunzele, sub formă de extracte apoase.³ În cercetarea despre menopauză apar două specii, care se confundă des, dar au chimie, istorie și statut legal diferite.

Pueraria mirifica sau Pueraria lobata?

În magazinele online și în reclame, cele două plante apar sub același nume, „Pueraria”. Sunt însă specii diferite. O analiză din 2026 despre Pueraria mirifica cere să nu fie amestecate: kudzu nu are structura chimică din care vine efectul estrogenic excepțional al lui Pueraria mirifica.⁴

Surse: Zeng și colab., 2026; Wang și colab., 2020; GBIF; IPNI; Catalogul UE al noilor alimente; Ordinul 244/2005.^{2, 3, 4, 5, 6, 7}

Numele „kudzu” se dă mai multor specii înrudite, între care Pueraria thomsonii, și hibrizilor lor, iar diferențele dintre ele sunt subtile, notează Catalogul UE.³ Pe o etichetă care spune doar „Pueraria” nu afli despre care plantă e vorba. Un studiu făcut cu una dintre ele nu spune nimic sigur despre cealaltă.

Cum arată kudzu și unde crește

Kudzu este planta din fotografiile cu copaci acoperiți de verdeață. E o liană semilemnoasă, perenă, din familia mazării, originară din Japonia și din China. Se înmulțește prin creșterea tulpinilor, prin rizomi și prin semințe.⁸

Cum îl recunoști

• Tulpina: plantă volubilă, adică înfășurată în jurul sprijinului, cu creștere rapidă și mulți lujeri cu peri aspri.¹
• Frunzele: alterne, persistente, cu 3 foliole late, aproape rotunde, lobate și păroase.¹
• Florile: violete, parfumate, în ciorchini lungi și denși la subsuoara frunzelor.¹
• Rădăcinile: cărnoase, bulboase.¹ Ajung adesea la 18 cm în diametru sau mai mult și la 180 cm în lungime sau mai mult, iar cele mai mari cântăresc până la 180 kg.⁸
• Creșterea: o plantă poate crește până la 20 m într-un sezon, cam 30 cm pe zi, în clima din sud-estul SUA.⁸

Unde crește

Pueraria mirifica crește în Asia de Sud-Est, mai ales în Thailanda și în Myanmar.⁴ Kudzu e originar din Japonia și din China.⁸ În sud-estul SUA, unde a fost adus, a devenit o specie invazivă: preferă marginile pădurilor, terenurile defrișate, câmpurile părăsite și marginile drumurilor, iar de acolo se întinde peste tot ce întâlnește.⁸

Denumiri și nume în alte limbi

În dexonline găsești doar numele științific al genului, Pueraria, și al speciei Pueraria lobata; cuvântul „kudzu” nu figurează.¹ În alte limbi, numele kudzu variază.³

Surse: Catalogul UE al noilor alimente, pentru limbile europene; Centrul pentru Siguranța Alimentelor din Hong Kong, pentru chineză; dexonline, pentru română.^{1, 3, 9}

Pentru Pueraria mirifica, numele folosit în Thailanda este „kwao krua”, în engleză „white kwao krua” sau „white kudzu”.^{4, 10} Hong Kong îi spune „kudzu thailandez”.⁹

7 lucruri surprinzătoare despre Pueraria

1. În UE, Pueraria mirifica e aliment nou, încă neautorizat. Catalogul Comisiei Europene o trece astfel. Pentru ca un aliment nou să fie vândut în UE, trebuie evaluat și autorizat mai întâi.^{3, 11}
2. Guvernul american a plătit fermierii să planteze kudzu. În anii 1930 și 1940, serviciile pentru conservarea solului au dat proprietarilor de terenuri circa 84 de milioane de răsaduri, pentru oprirea eroziunii. Suprafața plantată a crescut de la circa 4.000 ha în 1934 la 1,2 milioane ha în 1946.⁸ Din 1953, kudzu nu a mai fost acceptat în programul de conservare, iar până în 1970 Departamentul Agriculturii îl considera buruiană comună.⁸
3. O rădăcină poate cântări 180 kg. Rădăcinile de kudzu ajung la 18 cm în diametru sau mai mult, iar cele mai mari cântăresc până la 180 kg. Lăstarii cresc cam 30 cm pe zi.⁸
4. Substanța care a făcut planta faimoasă s-ar putea să nu existe în rădăcina vie. Miroestrolul a fost descris în 1960.¹² În 2000, cercetători de la Universitatea Chiba, din Japonia, au izolat deoximiroestrolul, care se transformă ușor, prin oxidare în aer, în miroestrol. Miroestrolul poate fi deci un artefact al izolării.¹³
5. Aceeași plantă, conținut foarte diferit. În Thailanda, izoflavonele din rădăcina de Pueraria mirifica variază de peste 10 ori de la o provincie la alta: 198,29 mg la 100 g în Kanchanaburi, 18,61 mg la 100 g în Nan.⁴ Analiza din 2026 vorbește, la produsele cu această plantă, despre o criză a controlului calității.⁴
6. Placebo a redus bufeurile cu până la 59%. În studiile cu fitoestrogeni analizate de Cochrane, frecvența bufeurilor a scăzut cu 1% până la 59% și la femeile care au primit placebo.¹⁴
7. Planta folosită de un secol în Thailanda a fost descrisă științific abia în 1953. Rădăcina e folosită în folclorul thailandez de peste un secol,⁴ dar descrierea botanică a speciei a apărut în Kew Bulletin în 1953.⁶

Ce conține rădăcina de Pueraria

Rădăcina de Pueraria conține multe substanțe. Într-o analiză din 2026, pentru Pueraria mirifica sunt numărate 106 substanțe secundare, între care benzopirani, izoflavone și glicozidele lor, cumarine, steroizi și acizi grași.⁴ Cele care interesează sunt fitoestrogenii, substanțe din plante care au acțiune estrogenică.¹⁴

Surse: Chansakaow și colab., 2000; Malaivijitnond, 2012; Wang și colab., 2020; Zeng și colab., 2026.^{2, 4, 13, 16}

Același nume, conținut diferit

Tabelul de mai sus descrie planta, nu produsul. Conținutul de izoflavone al rădăcinii de Pueraria mirifica diferă de peste 10 ori între provinciile Thailandei și chiar de 3 ori între districte ale aceleiași provincii.⁴ Autorii analizei din 2026 spun că în suplimentele nereglementate cantitatea de deoximiroestrol nu e de obicei standardizată și cer ca ea să fie măsurată în toate produsele folosite în cercetare.⁴ O etichetă care spune doar „extract de Pueraria” nu spune cât fitoestrogen conține.

Menopauza și „echilibrul hormonal”

„Reechilibrarea hormonală” e o expresie des întâlnită în reclame, dar nu e un termen medical. Menopauza este o etapă naturală a vieții, în care ovarele își opresc funcția, iar nivelul de estrogeni din sânge scade.¹⁷

• Vârsta: cele mai multe femei ajung la menopauză între 45 și 55 de ani.¹⁷
• Cum se stabilește: după 12 luni la rând fără menstruație, fără altă cauză evidentă.¹⁷
• Perimenopauza: începe cu primele schimbări ale ciclului și se încheie la un an după ultima menstruație. Poate dura câțiva ani.¹⁷
• Simptomele: schimbări ale ciclului, bufeuri și transpirații nocturne, probleme de somn, schimbări de dispoziție, uscăciune vaginală, dureri articulare. Diferă mult de la o femeie la alta și durează de obicei 7-9 ani, uneori mai mult.^{18, 19}

După 45 de ani, hormonii nu se măsoară ca să afli dacă ești la menopauză

La femeile de peste 45 de ani, menopauza se recunoaște după simptome și după lipsa menstruației, fără analize de laborator. Ghidul britanic NICE (National Institute for Health and Care Excellence) spune să nu se folosească pentru asta dozarea estradiolului, a hormonului antimüllerian și a inhibinelor, nici numărul de foliculi din ovar sau volumul ovarului.¹⁹

Ce oferă medicina

Ghidul NICE recomandă să se ofere terapie de substituție hormonală (HRT) femeilor cu bufeuri și transpirații. Terapia cognitiv-comportamentală specifică menopauzei poate fi o opțiune, singură sau alături de HRT. Fezolinetantul, un medicament fără hormoni, este recomandat ca opțiune la cele cu simptome moderate până la severe, când HRT nu e potrivită. Pentru uscăciunea vaginală, la femeile fără antecedente de cancer de sân, se recomandă estrogen local.¹⁹ Tipul de tratament se alege împreună cu medicul, după simptome, antecedente și preferințe.¹⁸

Despre produsele din plante, NICE spune că există unele dovezi că izoflavonele sau cimicifuga ar putea ameliora bufeurile, dar că există multe preparate, siguranța lor e incertă, preparatele diferă între ele și s-au raportat interacțiuni cu alte medicamente.¹⁹ Serviciul public de sănătate britanic (NHS) scrie că pentru produsele cu trifoi roșu și cu cimicifuga există foarte puține dovezi despre cât de bine funcționează și cât de sigure sunt.¹⁸

Ce spun studiile

Pueraria a fost studiată mult în laborator și pe animale, mai puțin la oameni. Rezultatele din eprubetă și de la animale arată că substanțele din ea au efect estrogenic, nu ce se întâmplă la femei.^{4, 16} Studiile pe femei sunt mici și scurte.

Surse: Lethaby și colab., 2013; Woo și colab., 2003; Virojchaiwong și colab., 2011; Manonai și colab., 2007; Chiba și colab., 2022.^{14, 20, 21, 22, 23}

Pueraria mirifica: studii mici, din Thailanda

Într-un studiu din Bangkok, 52 de femei fără uter, cu simptome de menopauză și cu indicație de terapie hormonală, au luat timp de 6 luni 25 mg sau 50 mg de Pueraria mirifica, în tablete. Scorul simptomelor, pe scala Greene modificată, a scăzut de la 24,19 la 14,08 în grupul cu 25 mg și de la 23,19 la 12,46 în grupul cu 50 mg, fără diferență între doze. Nu a existat grup placebo, deci studiul nu arată cât din ameliorare vine din plantă.²¹

Într-un studiu din Hat Yai, 60 de femei în perimenopauză au primit 50 mg de Pueraria mirifica pe zi sau estrogeni conjugați de cal, 0,625 mg, cu sau fără medroxiprogesteron. Scorul simptomelor a scăzut în șase luni de la 29,0 la 9,9 cu planta și de la 32,26 la 8,16 cu estrogenii, fără diferență semnificativă între grupuri. Nici acest studiu nu a avut placebo.¹⁰

Al treilea studiu a avut placebo. Din 71 de femei sănătoase, de 45-60 de ani, după menopauză, 51 au luat 20, 30 sau 50 mg de Pueraria mirifica pe zi, timp de 24 de săptămâni, iar 20 au luat placebo. La cele cu plantă, raportul dintre celulele vaginale parabazale, intermediare și superficiale a trecut de la 46:43:11 la 11:65:24, iar uscăciunea vaginală a scăzut după 12 săptămâni. Reacțiile adverse nu au diferit față de placebo.²²

Analiza din 2026 descrie planta ca pe un candidat promițător pentru menopauză, dar spune că translația de la folosirea tradițională la un produs standardizat e frânată de lipsa datelor de farmacocinetică și de controlul inegal al calității. Autorii cer studii randomizate, dublu-orb, cu placebo, mai mari, cu doze clare și cu urmărire mai lungă.⁴ Rezultatele sunt promițătoare, dar nu sunt dovezi suficiente.

Kudzu: un studiu fără beneficiu clar, unul de o lună

În Hong Kong, 127 de femei după menopauză, de 50-65 de ani, au primit timp de 3 luni terapie hormonală (43 de femei), kudzu echivalent cu 100 mg de izoflavone (45) sau nimic (39). Doar în grupul cu terapie hormonală au scăzut colesterolul total și colesterolul LDL. Cu kudzu nu s-au schimbat lipidele, FSH și LH. Autorii au scris că studiul nu a putut demonstra o bază științifică pentru folosirea kudzu în sănătatea femeilor după menopauză în general, dar că efectul asupra funcției cognitive merită studiat în continuare. Atât terapia hormonală, cât și kudzu au dat scoruri mai bune la testul Mini-Mental State și la atenție decât lipsa tratamentului.²⁰

Un studiu danez din 2021 a împărțit 50 de femei după menopauză în cinci scheme de doze de extract de rădăcină de kudzu, timp de 4 săptămâni, fără placebo, iar participantele știau ce iau. În grupul cu două capsule de trei ori pe zi, markerul distrugerii oaselor CTX-I a scăzut cu 18,4% în sânge și cu 34,2% în urină, iar scorul Menopause Rating Scale s-a îmbunătățit în patru din cele cinci grupuri. Nu au apărut reacții adverse grave. Autorii sunt angajați ai companiilor care au condus studiul.²⁴

Fitoestrogenii în general: analiza Cochrane

Analiza Cochrane a strâns 43 de studii randomizate, cu 4.364 de femei în perimenopauză sau în postmenopauză, care au luat alimente sau suplimente bogate în fitoestrogeni timp de cel puțin 12 săptămâni. Autorii au grupat studiile în soia, extracte de soia, extracte de trifoi roșu, extracte de genisteină și alte tipuri de fitoestrogeni. Concluzia lor: nicio dovadă concludentă că suplimentele cu fitoestrogeni scad frecvența sau severitatea bufeurilor și a transpirațiilor nocturne; beneficiile concentratelor de genisteină merită cercetate mai departe.¹⁴

În multe dintre studii, placebo a scăzut frecvența bufeurilor cu 1% până la 59%. Nu s-au găsit semne de stimulare estrogenică a mucoasei uterului sau a vaginului, nici alte reacții adverse, la folosire de până la doi ani.¹⁴ Analiza se referă la fitoestrogeni în general, nu doar la Pueraria.

Oase și sâni

Pe animale și în celule, Pueraria mirifica acționează asupra oaselor. La femei, analiza din 2026 notează un studiu cu placebo, la 71 de femei, în care 20-50 mg pe zi au scăzut un marker al activității osoase, fosfataza alcalină osoasă, fără să îngroașe mucoasa uterului. Un marker nu înseamnă mai puține fracturi, iar analiza notează lipsa unor criterii clinice pe termen lung.⁴ Mențiunile autorizate în UE care leagă nutrienții de pierderea de minerale din oase după menopauză sunt cele pentru calciu și pentru calciu cu vitamina D, cu condiții stricte.²⁵ Despre oase și osteopenie am scris pe larg în articolul despre osteopenie.

Despre mărirea sânilor, Centrul pentru Siguranța Alimentelor din Hong Kong nu a găsit în 2011 nicio lucrare științifică despre efectul Pueraria mirifica.⁹ În Thailanda, creșterea sânilor figurează printre folosirile tradiționale ale plantei, nu printre rezultatele unor studii.⁴

Plante cu monografie europeană pentru simptome apropiate

Pentru Pueraria nu există monografie europeană.²⁶ Comitetul pentru produse medicinale pe bază de plante (HMPC) al Agenției Europene a Medicamentului a adoptat însă monografii pentru cimicifuga, recunoscută pentru simptomele menopauzei, și pentru salvie, a cărei monografie se referă la transpirația excesivă.

Cimicifuga: simptomele menopauzei

Monografia din 2018 pentru rizomul de cimicifuga (Cimicifuga racemosa, în engleză black cohosh), aflată acum în revizuire, se referă la ameliorarea simptomelor menopauzei, precum bufeurile și transpirația abundentă, pe baza unei utilizări bine stabilite, la femei adulte.²⁷ În rezumatul pentru public, Agenția spune că a analizat circa 20 de studii clinice, cu peste 6.000 de paciente care au luat cimicifuga.²⁸

Și o plantă cu monografie are avertismente. Cimicifuga se ia cu prudență la cine a avut boli ale ficatului, iar la oboseală, pierderea poftei de mâncare, îngălbenirea pielii sau a ochilor, urină închisă sau dureri puternice în partea de sus a stomacului, cu greață și vărsături, se oprește și se merge la medic. Nu se ia cu estrogeni decât la sfatul medicului, iar cine are sau a avut cancer de sân ori alte tumori dependente de hormoni cere întâi sfatul medicului. Nu se folosește mai mult de 6 luni fără sfat medical și nu se recomandă în sarcină și în alăptare.²⁷

Salvia: transpirația excesivă

Monografia din 2016 pentru frunza de salvie (Salvia officinalis), de utilizare tradițională, are patru indicații: neplăceri digestive ușoare, precum arsurile și balonarea, transpirația excesivă, inflamațiile din gură și din gât și inflamațiile ușoare ale pielii. Pentru transpirația excesivă, ceaiul se prepară din 2 g de frunze mărunțite la 150 ml de apă clocotită; dacă simptomele nu se ameliorează în 6 săptămâni, se merge la medic. Monografia nu menționează menopauza. Nu recomandă salvia sub 18 ani, în sarcină și în alăptare.²⁹

Precauții și siguranță

Pueraria mirifica are un efect estrogenic dovedit, la nivelul vaginului și în analizele de laborator.^{4, 22} De aceea are riscuri pe care un ceai obișnuit nu le are.

• Reacții raportate în studii: la folosirea sub 12 luni, de obicei anemie trecătoare, dureri de cap și balonare. Într-un studiu au apărut și creșteri ale enzimelor ficatului.⁴
• Sângerări și sâni dureroși: în Japonia au fost raportate sângerări vaginale neregulate și tulburări menstruale după suplimente cu Pueraria mirifica. Într-un sondaj online la femei de 15-69 de ani, 16,2% dintre utilizatoarele de suplimente cu efect estrogenic au avut reacții adverse: sângerări vaginale neregulate, sâni umflați și dureroși, menstruații abundente.²³
• Sângerarea după menopauză cere medic: orice sângerare vaginală după 12 luni fără menstruație trebuie verificată, chiar dacă e mică. De obicei nu e gravă, dar poate fi semn de cancer.¹⁸
• Bolile sensibile la hormoni: analiza din 2026 notează lipsa studiilor de siguranță oncologică pe termen lung pentru Pueraria mirifica și le cere.⁴ Monografia europeană pentru cimicifuga cere sfat medical la cine are sau a avut cancer de sân ori alte tumori dependente de hormoni.²⁷
• Medicamentele: în studii de laborator, substanțele din Pueraria mirifica modifică enzime care prelucrează medicamentele (CYP1A1, CYP1A2, CYP1B1), ceea ce ridică teoretic probleme pentru medicamentele cu fereastră terapeutică îngustă și pentru tamoxifen.⁴
• Cine nu ar trebui să o ia: produsele cu Pueraria mirifica nu sunt recomandate de obicei femeilor sub 18 ani, celor care iau pilule contraceptive sau estrogeni pe rețetă, gravidelor și celor care alăptează.⁹
• Inima: analiza din 2026 amintește un raport de caz, la o persoană cu o mutație genetică (KCNQ1), de tulburare periculoasă a ritmului inimii, după un supliment cu Pueraria mirifica.⁴
• Calitatea: conținutul variază mult de la o plantă la alta și de la un produs la altul. Analiza din 2026 vorbește despre o criză a controlului calității.⁴

Dacă ai o boală sensibilă la hormoni, ești însărcinată sau iei medicamente, nu începe niciun produs cu Pueraria fără medic. Nu există o doză sigură stabilită oficial: autorii unei analize din 2012 notează că dozele potrivite pentru fiecare efect urmărit și echilibrul față de efectele nedorite trebuie calculate înainte de folosire.¹⁶

Ce spune legea

În Uniunea Europeană, un aliment care nu a fost consumat pe scară largă înainte de 15 mai 1997 este „aliment nou” și trebuie autorizat înainte de a fi vândut.¹¹ Catalogul Comisiei Europene al noilor alimente trece Pueraria mirifica (planta întreagă) drept aliment nou, încă neautorizat. Pentru kudzu, extractul alcoolic din rădăcină e tot aliment nou, încă neautorizat, în timp ce extractele apoase din flori, frunze și rădăcini nu sunt noi în suplimentele alimentare, iar amidonul din rădăcină nu e aliment nou.³

Mențiunile de sănătate trebuie autorizate înainte de a fi puse pe etichetă sau în reclamă.³⁰ Lista mențiunilor permise nu cuprinde Pueraria.³¹ Pentru izoflavonele din soia, substanțe din aceeași familie cu cele din kudzu, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor a concluzionat în 2012 că dovezile nu sunt suficiente pentru a stabili o legătură cauză-efect cu reducerea simptomelor vasomotorii ale menopauzei sau cu menținerea densității osoase.³² Fără o mențiune autorizată, o etichetă nu poate spune că planta echilibrează hormonii, ușurează menopauza sau mărește sânii. Agenția Europeană a Medicamentului nu are monografie pentru Pueraria.²⁶

În România, Ordinul nr. 244/2005 are Pueraria lobata pe Lista 3, a plantelor care se notifică Institutului de Bioresurse Alimentare când sunt vândute predozat, de exemplu în capsule. Pueraria mirifica nu figurează pe nicio listă, iar produsele predozate cu plante din afara listelor 2 și 3 cer notificare prealabilă și aviz. Pueraria nu e pe Lista 1, a plantelor periculoase.⁷ Avizul național nu ține loc de autorizarea europeană a unui aliment nou.¹¹

Pueraria de-a lungul timpului

În Thailanda, rădăcina de Pueraria mirifica e folosită de peste un secol ca tonic „de întinerire”, mai ales la femeile în vârstă.^{4, 16} Se usca, se măcina, iar pulberea se amesteca cu miere, în bile. Textele tradiționale indică 30-500 mg pe zi, cu creșterea treptată a dozei, iar folosirile enumerate sunt somnul, forța fizică, pofta de mâncare, creșterea sânilor, părul și memoria.⁴

Botanic, planta a fost descrisă în 1953, în Kew Bulletin, de Airy Shaw și Suvatabandhu.⁶ Miroestrolul a fost descris în 1960,¹² iar deoximiroestrolul în 2000.¹³ Speciile de Pueraria figurează în Farmacopeea chineză.²

Kudzu a ajuns în SUA în 1876, la Expoziția Centenarului de la Philadelphia, unde exista un pavilion japonez cu plante. În anii 1930 și 1940 a fost promovat de guvern pentru oprirea eroziunii. În 1953 a ieșit din programul de conservare, în 1970 a fost recunoscut ca buruiană, iar în 1997 a intrat pe lista federală a buruienilor dăunătoare.⁸

Din magazinul Hypericum

Produse Hypericum cu salvie

Până aici ai citit despre Pueraria și menopauză. De aici încolo, despre produsele noastre. Pueraria nu are monografie europeană, dar salvia are: Agenția Europeană a Medicamentului o recunoaște, pe baza utilizării tradiționale, pentru ameliorarea transpirației excesive și a neplăcerilor digestive ușoare. Monografia nu se referă la menopauză.²⁹ Ceaiurile și suplimentele alimentare sunt alimente: nu tratează și nu previn boli și nu înlocuiesc tratamentul recomandat de medic.

Ceai Salvie vrac

• Frunze de salvie (Salvia officinalis), uscate
• Vrac, cutie de 20 g
• Pe etichetă: 1-2 lingurițe la 200 ml de apă clocotită, 10-15 minute sub capac; 2-3 căni pe zi, cel mult 3 luni, apoi o lună de pauză
• Monografia europeană, pentru transpirația excesivă: 2 g de frunze mărunțite la 150 ml de apă clocotită; dacă simptomele nu se ameliorează în 6 săptămâni, se merge la medic²⁹

9,99 lei Prețul inițial a fost: 9,99 lei.6,99 leiPrețul curent este: 6,99 lei.Economisești 3,00 leiÎn stoc, expediere în 24 de ore

Adaugă în coșAdăugat în coșVezi produsul

Tot cu salvie: ceai în plicuri, capsule și tinctură

Salvia se găsește la noi și în ceai la plic, în capsule cu extract atomizat din frunze și în tinctură. Monografia europeană descrie frunza mărunțită pentru ceai, anumite extracte și tinctura, cu doze precise. Pentru capsulele și pentru tinctura noastre nu aplicăm dozele din monografie, ci pe cele de pe etichetă.²⁹ Tinctura conține alcool.

-30%

Adăugați la lista de dorințe

Ceai Salvie doze

9,99 lei Prețul inițial a fost: 9,99 lei.6,99 leiPrețul curent este: 6,99 lei.Economisești 3,00 lei

Adaugă în coș

-30%

Adăugați la lista de dorințe

Capsule Salvie

38,56 lei Prețul inițial a fost: 38,56 lei.26,99 leiPrețul curent este: 26,99 lei.Economisești 11,57 lei

Adaugă în coș

-30%

Adăugați la lista de dorințe

Tinctura de Salvie

17,13 lei Prețul inițial a fost: 17,13 lei.11,99 leiPrețul curent este: 11,99 lei.Economisești 5,14 lei

Adaugă în coș

Cum se folosesc

Produs	Cum se folosește	De reținut
Ceai Salvie, vrac	1-2 lingurițe la 200 ml de apă clocotită, 10-15 minute sub capac; 2-3 căni pe zi, înainte sau după mesele principale, cel mult 3 luni, apoi o lună de pauză	Monografia europeană: 2 g la 150 ml, pentru transpirația excesivă
Ceai Salvie, doze	1-2 pliculețe la 200 ml de apă clocotită, 10-15 minute sub capac; 2-3 căni pe zi, cel mult 3 luni, apoi o lună de pauză	Cutie de 20 g, pliculețe
Capsule Salvie	6 capsule pe zi, câte 1-2 de 3 ori pe zi, după mesele principale, cu lichid; cură de 10 zile, apoi 3 zile de pauză	Extract atomizat din frunze, 180 mg pe capsulă, adică 1.080 mg la 6 capsule
Tinctură de Salvie	10-15 picături de 3 ori pe zi, în apă sau ceai, 30 de zile, apoi 15 zile de pauză	Conține alcool, 38% vol.

Modul de folosire este cel de pe etichetele produselor. Monografia europeană nu recomandă salvia sub 18 ani, în sarcină și în alăptare. Dacă ai o boală sau iei medicamente, discută cu medicul înainte.²⁹

Întrebări frecvente

Referințe

1. Preda M. Dicționar dendrofloricol. Editura Didactică și Pedagogică, 1989, articolul „Pueraria”, consultat prin dexonline.ro. Cuvântul „kudzu” nu figurează în dexonline.
2. Wang S., Zhang S., Wang S., Gao P., Dai L. A comprehensive review on Pueraria: insights on its chemistry and medicinal value. Biomedicine & Pharmacotherapy, 2020, 131:110734.
3. Comisia Europeană. Novel Food Status Catalogue, intrările Pueraria mirifica (POL-NF-00637, modificată la 25 iulie 2023) și Pueraria montana var. lobata (POL-NF-00636, modificată la 1 septembrie 2023), Food and Feed Information Portal, consultat în octombrie 2026.
4. Zeng H., Wen J., Chen M., Qiu Z., Huang S., Hao E., Du Z., Yao C., Hou X., Deng J. Pueraria mirifica: a critical review of the ethnobotany, phytochemistry, pharmacology and challenges in standardization and safety. Frontiers in Pharmacology, 2026, 17:1820644.
5. GBIF Secretariat. GBIF Backbone Taxonomy, intrările Pueraria mirifica, Pueraria candollei var. mirifica, Pueraria lobata și Pueraria montana var. lobata, gbif.org, consultate în octombrie 2026.
6. International Plant Names Index (IPNI), Royal Botanic Gardens, Kew, Harvard University Herbaria și Australian National Botanic Gardens, intrările Pueraria mirifica Airy Shaw & Suvat., Kew Bulletin 7(4): 550, 1953, și Pueraria lobata (Willd.) Ohwi, Bulletin of the Tokyo Science Museum 18: 16, 1947, ipni.org, consultate în octombrie 2026.
7. Ordinul nr. 244/2005 al ministrului agriculturii, pădurilor și dezvoltării rurale și nr. 401/2005 al ministrului sănătății privind prelucrarea, procesarea și comercializarea plantelor medicinale și aromatice utilizate ca atare, parțial procesate sau procesate sub formă de suplimente alimentare predozate. Monitorul Oficial nr. 456 din 30 mai 2005.
8. Blaustein R.J. Kudzu’s invasion into Southern United States life and culture, în McNeeley J.A. (ed.), The Great Reshuffling: Human Dimensions of Invasive Species. IUCN, Gland și Cambridge, 2001, p. 55-62.
9. Centre for Food Safety, Hong Kong. Risk in Brief: Thai kudzu (Pueraria mirifica) in „breast boosting” food. Risk Assessment Section, martie 2011.
10. Chandeying V., Sangthawan M. Efficacy comparison of Pueraria mirifica (PM) against conjugated equine estrogen (CEE) with/without medroxyprogesterone acetate (MPA) in the treatment of climacteric symptoms in perimenopausal women: phase III study. Journal of the Medical Association of Thailand, 2007, 90(9):1720-1726.
11. Regulamentul (UE) 2015/2283 al Parlamentului European și al Consiliului din 25 noiembrie 2015 privind noile alimente, de modificare a Regulamentului (UE) nr. 1169/2011 și de abrogare a Regulamentului (CE) nr. 258/97 și a Regulamentului (CE) nr. 1852/2001 al Comisiei. Jurnalul Oficial al Uniunii Europene L 327 din 11 decembrie 2015.
12. Cain J.C. Miroestrol: an oestrogen from the plant Pueraria mirifica. Nature, 1960, 188:774-777.
13. Chansakaow S., Ishikawa T., Seki H., Sekine K., Okada M., Chaichantipyuth C. Identification of deoxymiroestrol as the actual rejuvenating principle of „Kwao Keur”, Pueraria mirifica. The known miroestrol may be an artifact. Journal of Natural Products, 2000, 63(2):173-175.
14. Lethaby A., Marjoribanks J., Kronenberg F., Roberts H., Eden J., Brown J. Phytoestrogens for menopausal vasomotor symptoms. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2013, 12:CD001395.
15. dexonline.ro, articolele „menopauză” și „bufeu”, după DEX ’09 și Micul dicționar academic (ed. a II-a).
16. Malaivijitnond S. Medical applications of phytoestrogens from the Thai herb Pueraria mirifica. Frontiers of Medicine, 2012, 6(1):8-21.
17. Organizația Mondială a Sănătății. Menopause. Fișă informativă, 16 octombrie 2024, who.int.
18. NHS. Menopause and perimenopause, paginile despre simptome și tratament, nhs.uk, revizuite la 19 mai 2026.
19. National Institute for Health and Care Excellence. Menopause: identification and management. Ghidul NICE NG23, publicat la 12 noiembrie 2015 și actualizat la 15 aprilie 2026.
20. Woo J., Lau E., Ho S.C., Cheng F., Chan C., Chan A.S., Haines C.J., Chan T.Y., Li M., Sham A. Comparison of Pueraria lobata with hormone replacement therapy in treating the adverse health consequences of menopause. Menopause, 2003, 10(4):352-361.
21. Virojchaiwong P., Suvithayasiri V., Itharat A. Comparison of Pueraria mirifica 25 and 50 mg for menopausal symptoms. Archives of Gynecology and Obstetrics, 2011, 284(2):411-419.
22. Manonai J., Chittacharoen A., Theppisai U., Theppisai H. Effect of Pueraria mirifica on vaginal health. Menopause, 2007, 14(5):919-924.
23. Chiba T., Tousen Y., Nishijima C., Umegaki K. The prevalence of dietary supplements that claim estrogen-like effects in Japanese women. Nutrients, 2022, 14(21):4509.
24. Bihlet A.R., Byrjalsen I., Andersen J.R. și colab. The efficacy and safety of multiple dose regimens of kudzu (Pueraria lobata) root extract on bone and cartilage turnover and menopausal symptoms. Frontiers in Pharmacology, 2021, 12:760629.
25. Regulamentul (UE) nr. 1228/2014 al Comisiei din 17 noiembrie 2014 de autorizare și de refuzare a autorizării anumitor mențiuni de sănătate înscrise pe produsele alimentare, care se referă la reducerea riscului de îmbolnăvire.
26. European Medicines Agency. Herbal medicines, lista monografiilor și a declarațiilor publice ale Comitetului pentru produse medicinale pe bază de plante (HMPC), generată la 23 septembrie 2026, ema.europa.eu.
27. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. European Union herbal monograph on Cimicifuga racemosa (L.) Nutt., rhizoma, EMA/HMPC/48745/2017, 27 martie 2018.
28. European Medicines Agency. Black cohosh: summary for the public, EMA/265439/2018, 26 iulie 2018.
29. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. European Union herbal monograph on Salvia officinalis L., folium, EMA/HMPC/277152/2015, 20 septembrie 2016.
30. Regulamentul (CE) nr. 1924/2006 al Parlamentului European și al Consiliului din 20 decembrie 2006 privind declarațiile nutriționale și de sănătate înscrise pe produsele alimentare. Jurnalul Oficial al Uniunii Europene L 404 din 30 decembrie 2006.
31. Regulamentul (UE) nr. 432/2012 al Comisiei din 16 mai 2012 de stabilire a unei liste de mențiuni de sănătate permise, înscrise pe produsele alimentare, altele decât cele care se referă la reducerea riscului de îmbolnăvire și la dezvoltarea și sănătatea copiilor. Jurnalul Oficial al Uniunii Europene L 136 din 25 mai 2012.
32. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Scientific opinion on the substantiation of health claims related to soy isoflavones and maintenance of bone mineral density (ID 1655) and reduction of vasomotor symptoms associated with menopause (ID 1654, 1704, 2140, 3093, 3154, 3590) (further assessment) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 2012, 10(8):2847.

Informațiile de pe această pagină au caracter documentar și nu înlocuiesc consultul medical. Menopauza și simptomele ei se discută cu medicul. Plantele medicinale și suplimentele alimentare nu tratează și nu previn boli și nu înlocuiesc tratamentul prescris. Dacă urmezi un tratament sau ai o boală sensibilă la hormoni, discută cu medicul înainte de a folosi orice produs cu efect estrogenic.