Ginkgo (Ginkgo biloba): beneficii, proprietăți și mod de folosire

Ginkgo (Ginkgo biloba) e un arbore înalt, cu frunze în formă de evantai, care toamna se fac galben-aurii. Familia lui are o singură specie vie, iar genul e cunoscut din fosile vechi de aproape 200 de milioane de ani. În fitoterapie se folosește frunza. Agenția Europeană a Medicamentului are o monografie pentru ea, dar monografia acoperă doar un extract anume, folosit ca medicament, și frunza pulbere, în forme solide, nu ceaiul. Mai jos afli cum îl recunoști, de unde îi vine numele, ce conține, ce spun studiile, cine nu trebuie să-l ia și cum se folosesc produsele noastre.

Ce este ginkgo

Ginkgo e un arbore cu frunze căzătoare și cu sexe separate: unii arbori sunt masculi, alții femele.^{1, 2} Poate ajunge la 30-40 m înălțime, iar trunchiul poate avea până la 4 m în diametru.^{1, 2} Familia lui, Ginkgoaceae, are un singur gen și o singură specie vie; alte 6 sau mai multe se cunosc doar din fosile.²

Numele științific complet, Ginkgo biloba, a fost publicat de Linné în 1771.¹ Dicționarele românești îl trec ca arbore ornamental, originar din China, adus în Europa în secolul al XVIII-lea.³ Pentru ceai și pentru extracte se folosește frunza uscată.⁴

Din magazinul Hypericum: Ceai Ginkgo Biloba vrac.

Cum arată ginkgo

Ginkgo se recunoaște după frunze: sunt în formă de evantai, cu marginea de sus crestată sau despicată în doi lobi, și au nervuri fine, care par paralele și se despart în două de-a lungul frunzei.^{1, 2}

Cum îl recunoști

• Frunzele: codița are de obicei 5-8 cm, iar lama, de obicei 5-8 cm lățime, uneori mai mult la arborii tineri. Pe lujerii lungi, lama are un sinus adânc, care o desparte în doi lobi, fiecare divizat la rândul lui; pe lujerii scurți, marginea de sus e ondulată și crestată. Sunt verde-pal, iar toamna devin galben intens.¹
• Lujerii: sunt de două feluri, lungi și scurți. Frunzele stau răsfirate, în spirală, pe cei lungi și în smocuri pe cei scurți.¹
• Scoarța: cenușie sau cenușiu-brună, brăzdată pe lungime, mai ales la arborii bătrâni.¹
• Coroana: conică la început, apoi larg ovoidă.¹
• Semințele: lungi de 2,5-3,5 cm, de la eliptice la aproape rotunde, galbene sau galben-portocalii, cu un înveliș cărnos care miroase urât, a rânced, când se coace. Se coc în septembrie-octombrie.¹

Fructul care nu e fruct

Ce arată ca un fruct e, botanic, o sămânță cu înveliș cărnos, asemănătoare unei drupe.^{1, 3} Sub învelișul cărnos stă unul tare, osos, apoi unul membranos.¹ Ginkgo nu face conuri de semințe: ovulele stau câte două, pe un peduncul.² Învelișul exterior miroase urât când se coace, iar uleiurile din el pot da dermatită la unii oameni.²

Cel mai sigur semn al ginkgoului rămâne frunza în evantai, cu nervuri care se despart în două.

Unde crește ginkgo

În sălbăticie, ginkgo e aproape dispărut. În China, el e fie dispărut din natură, fie limitat la zone foarte restrânse; se spune că ar crește natural în văile de munte îndepărtate din provincia Zhejiang.² Flora Chinei îl dă drept posibil originar din nord-vestul acestei provincii, din Munții Tianmu, și arată că se cultivă de mult în multe provincii, sub 2.000 m altitudine.¹ Cei mai mulți arbori de azi, poate toți, există doar în cultură.²

E un arbore ornamental, cultivat probabil de peste 3.000 de ani. Se adaptează la climate și la soluri foarte diferite și rezistă la poluare.¹ Pentru coroana neobișnuită, rezistența la boli și culoarea galbenă de toamnă, e un arbore de stradă și de parc îndrăgit.²

În Europa a ajuns în secolul al XVIII-lea și s-a plantat prin parcuri.³ În America de Nord se plantează de aproape două secole, dar abia dacă s-a răspândit singur.²

Frunză, pulbere sau extract?

Pe etichete, „ginkgo” poate însemna lucruri foarte diferite. Monografia europeană deosebește frunza pulbere de un extract anume, iar ceaiul din frunză nu e descris în ea.^{5, 4}

Surse: Agenția Europeană a Medicamentului, monografia din 2015 și raportul de evaluare.^{5, 4}

Extractul din monografie e un preparat de farmacie, făcut după Farmacopeea Europeană (extractul uscat de ginkgo, rafinat și cuantificat).⁵ Cele mai multe studii clinice s-au făcut cu un astfel de extract, numit EGb 761.⁴ Frunza uscată conține mult mai puține substanțe active decât extractul, de aceea rezultatele studiilor cu extract nu se aplică automat ceaiului.⁴

Denumiri și nume în alte limbi

În română, planta se numește ginkgo. În dicționare, cuvântul vine din franceză, iar în franceză din chineză.³ Dicționarul dendrofloricol dă și varianta gingo și îi spune „arborele gingo”.³ Formele ginko, ginco sau gingko, scrise des în căutări, nu apar în dicționarele de pe dexonline.³ În cărțile vechi de botanică, planta apare și sub numele Salisburia adiantifolia.¹

Surse: dexonline, pentru română; Flora of North America și Flora of China, pentru engleză și chineză; Agenția Europeană a Medicamentului, pentru celelalte limbi, unde numele sunt cele ale frunzei, din monografia din 2015.^{3, 2, 1, 4, 5}

Numele genului, Ginkgo, vine din chineză: yin, „argint”, și hing, „caisă”, după înfățișarea semințelor.² Epitetul biloba se referă la frunza despicată în doi lobi; în DEX, „bilobat” înseamnă „alcătuit din doi lobi”.^{3, 1}

Ce parte se folosește

Se folosește frunza, întreagă sau fragmentată, uscată.⁴ Farmacopeea Europeană o descrie ca fiind cenușie, galben-verzuie sau galben-brună, cu fața de sus puțin mai închisă decât cea de jos.⁴

• Cum arată frunza uscată: codița are 4-9 cm, iar lama, în formă de evantai, 4-10 cm lățime, de obicei cu doi lobi, uneori întreagă. Ambele fețe sunt netede, iar nervurile par să pornească din bază.⁴
• Forme recunoscute în monografie: extractul uscat și frunza pulbere, ambele pentru administrare pe cale orală. Extractul se face după Farmacopeea Europeană.⁵
• Ceaiul și tinctura: monografia nu le descrie. Tinctura din frunze (1:5, etanol 60%) are mai puțin de 30 de ani pe piață în țările Uniunii și nu a fost luată în calcul.^{5, 4}

7 lucruri surprinzătoare despre ginkgo

1. E un fosil viu. Genul e cunoscut din fosile vechi de aproape 200 de milioane de ani, aproape identice cu arborii de azi.² Flora Chinei îl descrie ca pe o relicvă din Mezozoic: el și alte specii de ginkgo, dispărute, erau odinioară răspândite pe tot globul.¹
2. În natură, aproape nu mai există. În China, ginkgo e fie dispărut din sălbăticie, fie rămas pe suprafețe foarte restrânse. Cei mai mulți arbori, poate toți, trăiesc doar datorită omului.^{2, 1}
3. Numele lui înseamnă „caisă de argint”. Vine din chineză: yin, „argint”, și hing, „caisă”, după înfățișarea semințelor.²
4. Femelele miros urât. Semințele lor au un înveliș cărnos care miroase urât când se coace, iar plantarea femelelor e adesea descurajată din acest motiv. Uleiurile din înveliș pot da dermatită la unii oameni.^{1, 2}
5. Ce pare fruct e o sămânță. Ginkgo nu face fructe adevărate, nici conuri de semințe: semințele cresc pe un peduncul, sub un înveliș cărnos care seamănă cu o drupă.^{1, 2}
6. Un soi face semințe pe marginea frunzei. Flora Chinei notează un clon cultivat cu semințe pe marginile frunzelor; trăsătura ar putea arăta o înrudire cu pteridospermele, un grup dispărut de plante cu semințe.¹
7. E arbore sfânt și rezistă la poluare. Pentru budiști e sfânt și se plantează adesea lângă temple. Tolerează climate și soluri foarte diferite, inclusiv poluarea.¹

Ce conține frunza de ginkgo

Frunza de ginkgo conține flavonoide, lactone terpenice, poliprenoli și alchilfenoli. Flavonoidele și lactonele terpenice, adică ginkgolidele A, B, C și bilobalida, sunt considerate substanțele importante pentru efecte.⁴

Sursa: Agenția Europeană a Medicamentului, raportul de evaluare din 2015, după Chan și colab. (2007) și van Beek (2000).⁴

Extractul din monografie e mult mai concentrat. Farmacopeea Europeană cere 22-27% flavonoide, exprimate ca glicozide de flavone, și 5-7% lactone terpenice, din care ginkgolidele A, B și C 2,8-3,4% și bilobalida 2,6-3,2%, plus cel mult 5 ppm acizi ginkgolici.⁴ Extractul se obține din 35-67 de părți de frunză pentru o parte de extract.⁵ Cifrele din tabel descriu frunza uscată, nu o cană de ceai sau o capsulă anume.

Ce spun studiile

Ginkgo a fost studiat mult, mai ales sub forma unui extract standardizat. Agenția Europeană a Medicamentului a analizat studii clinice făcute în principal la adulți de peste 50 de ani și a concluzionat că extractul ar putea avea efecte benefice asupra funcției cognitive în demența ușoară.⁶ Rezultatele au fost însă foarte diferite de la un studiu la altul, iar beneficiul pare să apară mai ales la pacienții cu simptome neuropsihiatrice.⁴

Surse: Wieland și colab., 2026; DeKosky și colab., 2008; Vellas și colab., 2012; Agenția Europeană a Medicamentului, 2015.^{7, 8, 9, 5}

Demență și deficit cognitiv ușor

Sinteza Cochrane din 2026 a adunat 82 de studii randomizate, cu 10.613 participanți; 72 de studii, cu 9.783 de participanți, au dat date utilizabile. La persoanele cu deficit cognitiv ușor, în 12 studii cu 1.913 participanți, dovezile de certitudine moderată arată că ginkgo are probabil un efect mic sau nul, la 6 luni, asupra stării generale, a funcției cognitive și a activităților zilnice. La persoanele cu demență, în 13 studii cu 3.288 de participanți, dovezile de certitudine scăzută sugerează că ginkgo ar putea da beneficii mici până la moderate la 6 luni, dar rezultatele diferă mult de la un studiu la altul.⁷

O meta-analiză din 2015, cu 9 studii și 2.561 de pacienți, toate cu extractul standardizat EGb 761, a găsit beneficii la 22-26 de săptămâni. Ele au fost legate mai ales de doza de 240 mg pe zi și au fost mai mari la pacienții cu simptome neuropsihiatrice.¹⁰

Prevenirea demenței

Studiul american GEM a urmărit 3.069 de voluntari de peste 75 de ani, cu cogniție normală sau cu deficit cognitiv ușor. Durata mediană a urmăririi a fost de 6,1 ani. Cei care au luat 120 mg de extract de două ori pe zi nu au avut mai puține cazuri de demență decât cei cu placebo: 277 de cazuri la ginkgo, față de 246 la placebo. Nici trecerea de la deficit cognitiv ușor la demență nu a fost mai rară.⁸ Ritmul declinului cognitiv, la memorie, atenție, limbaj și alte domenii, nu a diferit față de placebo.¹¹

Studiul francez GuidAge, finanțat de compania Ipsen, a urmărit 5 ani 2.854 de persoane de peste 70 de ani, care se plângeau de probleme de memorie și au luat tot 120 mg de extract de două ori pe zi. Boala Alzheimer probabilă a fost diagnosticată la 61 de persoane din grupul cu ginkgo și la 73 din grupul cu placebo, o diferență care nu a fost semnificativă statistic. Numărul de decese, de accidente vasculare cerebrale și de alte sângerări sau evenimente cardiovasculare nu a diferit între grupuri.⁹

La oamenii sănătoși

O meta-analiză din 2012 a căutat efecte asupra memoriei în 13 studii, cu 1.132 de participanți sănătoși, asupra funcțiilor executive în 7 studii, cu 534, și asupra atenției în 8 studii, cu 910. Efectele au fost aproape de zero la toate trei și nu au depins de vârstă, de durata studiului sau de doză.¹² Studiile mari nu au arătat că ginkgo previne demența sau că îmbunătățește memoria oamenilor sănătoși.

Acufene, claudicație și circulație

Pentru acufene (țiuituri în urechi) și pentru claudicația intermitentă (durere în picioare la mers, din cauza circulației slabe), Agenția a găsit studiile neconvingătoare.⁴ Pentru senzația de picioare grele și de mâini și picioare reci din tulburările minore ale circulației există studii clinice cu ginkgo, dar prea limitate ca să fie folosite ca dovadă; recunoașterea se sprijină pe folosirea îndelungată.⁶

În laborator și pe animale

În eprubetă și pe animale, extractele de ginkgo au avut efect antioxidant, au relaxat pereții vaselor, au blocat factorul de activare a trombocitelor (PAF) și au influențat neurotransmițătorii.⁴ La om, studiile de farmacologie au arătat o reducere a vâscozității sângelui și a agregării trombocitelor; mecanismul exact nu se cunoaște.⁵ Un extract asemănător cu cel din monografie a produs, în tratamente lungi, cu doze mari, tumori de tiroidă la șobolani și tumori de ficat la șoareci; Agenția le consideră specifice rozătoarelor și fără relevanță pentru om.⁵ Rezultatele de laborator nu arată însă ce se întâmplă la oameni.

Ginkgo nu vindecă demența și nu înlocuiește tratamentul prescris de medic.

Precauții și siguranță

Pentru extractul din monografie, efectul advers foarte frecvent e durerea de cap, la mai mult de 1 din 10 persoane; amețeala, diareea, durerea de abdomen, greața și vărsăturile sunt frecvente. Au fost raportate și sângerări (la ochi, la nas, în creier și în tubul digestiv) și manifestări alergice, de la reacții ale pielii până la reacții alergice grave; cât de des apar nu se știe.⁵ În majoritatea studiilor, efectele adverse au fost asemănătoare cu cele din grupul cu placebo.^{4, 7}

• Sângerări și anticoagulante: pentru extract, monografia cere ca cei cu tendință crescută de sângerare, sau care iau anticoagulante (de exemplu fenprocumonă, warfarină) ori antiagregante (clopidogrel, acid acetilsalicilic și alte antiinflamatoare nesteroidiene), să-l folosească doar după consultarea medicului. Studiile cu warfarină nu arată o interacțiune, dar se recomandă monitorizare la începerea, la schimbarea sau la oprirea ginkgoului.^{5, 6}
• Operații: extractul se oprește, ca măsură de precauție, cu 3-4 zile înainte de o operație.⁵
• Epilepsie: la cei cu epilepsie nu se poate exclude apariția altor crize, favorizată de ginkgo.⁵
• Alte medicamente: nu se recomandă împreună cu efavirenz, un medicament antiviral, a cărui concentrație în sânge poate scădea. La nifedipină, un blocant al canalelor de calciu, la unele persoane, concentrația maximă a crescut cu până la 100%, cu amețeli și bufeuri; la dabigatran, un anticoagulant, se recomandă prudență.⁵
• Frunza pulbere și ceaiul: monografia nu preia aceste avertismente pentru frunza pulbere, pentru că cantitatea de plantă e mică față de cea din extract.⁴ Pentru ceai nu există o evaluare, iar pagina produsului nostru cere aceeași prudență: nu se dă împreună cu anticoagulantele, în sarcină și în alăptare, nici copiilor.
• Sarcina și alăptarea: extractul e contraindicat în sarcină, pentru că poate reduce capacitatea trombocitelor de a se lipi și poate crește tendința la sângerare. În alăptare nu se recomandă, din lipsă de date. Pentru frunza pulbere, siguranța în sarcină și în alăptare nu a fost stabilită și nu se recomandă.⁵
• Vârsta: sub 18 ani nu se recomandă.⁵
• Alergia: nu îl folosesc cei alergici la ginkgo. Alchilfenolii din frunză, între care acizii ginkgolici, pot da alergie de contact și au proprietăți toxice; extractul din monografie are cel mult 5 ppm din ei.^{5, 4}
• Semințele: nu sunt ca frunzele. Conțin 4′-O-metilpiridoxină, o substanță toxică, iar consumul în cantitate mare dă vărsături și convulsii. Cazurile raportate sunt de obicei la copii, uneori cu convulsii repetate, care pot pune viața în pericol. O fetiță de 2 ani a avut vărsături și diaree la 7 ore după ce mâncase multe semințe, apoi o convulsie, la 9 ore.^{13, 14} Învelișul cărnos poate provoca dermatită.²
• Semne de alarmă: dacă simptomele se agravează în timpul folosirii, se consultă medicul sau farmacistul. Pentru senzația de picioare grele și de mâini și picioare reci, dacă simptomele durează peste 2 săptămâni, e nevoie de medic.⁵

Ce spune legea

În Uniunea Europeană, frunza de ginkgo are o monografie a Agenției Europene a Medicamentului, adoptată pe 28 ianuarie 2015. Ea are două părți.⁵ Pentru extractul uscat, pe baza utilizării bine stabilite, indicația e îmbunătățirea deficitului cognitiv legat de vârstă și a calității vieții în demența ușoară, la adulți. Tratamentul durează cel puțin 8 săptămâni; dacă după 3 luni nu apare nicio îmbunătățire sau simptomele se agravează, medicul verifică dacă mai are rost.⁵ Pentru frunza pulbere, în forme solide, pe baza utilizării tradiționale, indicația e ameliorarea senzației de picioare grele și de mâini și picioare reci din tulburările minore ale circulației, după ce medicul a exclus o boală gravă.^{5, 6}

Monografia se referă la medicamente. Ceaiul din frunză și tinctura nu sunt acoperite.^{5, 4} Din februarie 2022, Agenția a cerut date științifice noi pentru revizuirea periodică a monografiei.¹⁵

Frunza și extractul au monografii în Farmacopeea Europeană.⁵ Uniunea Europeană nu a autorizat nicio mențiune de sănătate pentru ginkgo.¹⁶

În România, ginkgo e pe Lista nr. 3 din Ordinul nr. 244/2005, a plantelor care se notifică atunci când sunt vândute în forme predozate, precum capsulele. Nu e pe lista plantelor periculoase.¹⁷

Ginkgo de-a lungul timpului

Ginkgo e o relicvă din Mezozoic, iar fosilele genului au aproape 200 de milioane de ani.^{1, 2} În China se cultivă de probabil peste 3.000 de ani, iar pentru budiști e arbore sfânt.¹

Prima mențiune a folosirii frunzelor pe cale internă, ca medicament, e din 1505 și îi aparține lui Liu Wen-Tai.⁴ În farmacopeele chineze moderne, frunzele apar folosite pentru tulburări ale inimii și ale plămânilor.⁴

Utilizarea bine stabilită din monografie se întemeiază pe studii clinice făcute în mare parte cu extractul special EGb 761.⁴ Pentru frunza pulbere, Agenția a ținut seama de folosirea ei în Franța, unde o capsulă cu pulbere de ginkgo se vinde din 1984 ca supliment alimentar, și în Spania, unde pulberea se vinde din 1990 în capsule și tablete.⁴

Din magazinul Hypericum

Produse Hypericum cu ginkgo

Până aici ai citit despre ginkgo. De aici încolo, despre produsele noastre. Agenția Europeană a Medicamentului are o monografie pentru frunza de ginkgo, dar ea acoperă doar extractul uscat, ca medicament, și frunza pulbere, în forme solide. Ceaiul nu e descris în ea.⁵ Ceaiurile și suplimentele alimentare sunt alimente: nu tratează și nu previn boli.

Ceai Ginkgo Biloba vrac

• 100% frunze uscate de ginkgo (Ginkgo biloba)
• Vrac, 40 g
• Pe etichetă: o linguriță de frunze la 250 ml de apă fierbinte, 3-5 minute sub capac; 3 căni pe zi, în cure de cel mult 3 luni, cu pauză de o lună
• Monografia europeană nu descrie ceaiul. Pentru frunza pulbere, în forme solide, descrie 250-360 mg pe doză, cel mult 750 mg pe zi, la adulți⁵

9,99 leiÎn stoc, expediere în 24 de ore

Adaugă în coșAdăugat în coșVezi produsul

Tot cu ginkgo: capsule cu mai multe ingrediente

Ginkgo se găsește la noi și în capsule cu mai multe ingrediente, ca extract. Memorie Plus are ginkgo și ceai verde, cu lecitină din soia și magneziu. Infostim are extracte din șase plante, între ele ginkgo și sunătoare, plus lecitină, coenzima Q10, seleniu și zinc. Hyper Antioxidant are 12 ingrediente, iar Vita Vigor, multe altele, între ele ginseng siberian, coenzima Q10, vitamine și minerale. Pentru amestecuri nu există o monografie europeană; monografia ginkgoului se referă la un extract anume și la frunza pulbere.⁵ Infostim conține și sunătoare, care poate slăbi efectul unor medicamente; dacă iei tratamente, întreabă medicul sau farmacistul.¹⁸ Ginkgo poate crește riscul de sângerare: cine ia anticoagulante sau antiagregante, ori urmează o operație, întreabă medicul înainte de orice produs cu ginkgo.⁵

Adăugați la lista de dorințe

Capsule Memorie Plus

39,99 lei

Adaugă în coș

Fierbinte

Adăugați la lista de dorințe

Capsule Infostim

45,70 lei

Adaugă în coș

Fierbinte

Adăugați la lista de dorințe

Capsule Vita Vigor

41,41 lei

Adaugă în coș

Adăugați la lista de dorințe

Capsule Hyper Antioxidant

35,70 lei

Adaugă în coș

Altă plantă pentru picioare grele: sulfina

Pentru senzația de picioare grele din tulburările minore ale circulației venoase, Agenția Europeană a Medicamentului recunoaște, pe baza utilizării tradiționale, și partea aeriană de sulfină galbenă, doar la adulți. Monografia descrie 1-1,2 g de plantă mărunțită, ca infuzie, de 2 ori pe zi. Dacă simptomele durează peste 2 săptămâni, e nevoie de medic.¹⁹

Adăugați la lista de dorințe

Ceai Sulfina vrac

8,56 lei

Adaugă în coș

Cum se folosesc

Produs	Cum se folosește	De reținut
Ceai Ginkgo Biloba, vrac	1 linguriță de frunze la 250 ml de apă fierbinte, 3-5 minute sub capac; 3 căni pe zi; cure de cel mult 3 luni, cu pauză de o lună	Monografia europeană nu descrie ceaiul; pentru frunza pulbere: cel mult 750 mg pe zi, la adulți
Capsule Memorie Plus	Adulți: 3-4 capsule pe zi, câte 1-2 după mesele principale, cu un pahar mare de apă; cură de 3 săptămâni, cu 2 săptămâni de pauză	Extract de ginkgo, 40 mg pe capsulă, cu ceai verde și lecitină din soia; monografia nu recomandă ginkgo sub 18 ani
Capsule Infostim	1-3 capsule pe zi, după mesele principale; 2-3 luni, apoi pauză de 1-2 luni	Extract de ginkgo, 23,37 mg pe capsulă; conține și sunătoare
Capsule Vita Vigor	Adulți: 3-6 capsule pe zi, câte 1-2 înainte de mesele principale; cure de 4 săptămâni, cu pauză de 20 de zile	Extract de ginkgo, 20,3 mg pe capsulă, în amestec cu multe alte ingrediente
Capsule Hyper Antioxidant	3 capsule pe zi, câte una după fiecare masă principală; 2 luni, cu pauză de 2 săptămâni	Extract de ginkgo, 29,95 mg pe capsulă, în amestec cu alte 11 ingrediente
Ceai Sulfină, vrac	1-2 lingurițe la 200 ml de apă fierbinte, 10 minute sub capac; 1-2 căni pe zi, înainte de masă	Monografia europeană: 1-1,2 g de plantă, de 2 ori pe zi; peste 2 săptămâni, medicul

Modul de folosire este cel de pe etichetele produselor. Monografia ginkgoului nu recomandă folosirea sub 18 ani și nici în alăptare, iar extractul e contraindicat în sarcină. Cine ia anticoagulante sau antiagregante, ori urmează o operație, întreabă medicul. Dacă simptomele se agravează, e nevoie de medic.^{5, 19}

Întrebări frecvente

Referințe

1. Fu L., Li N., Mill R.R. Ginkgoaceae, genul Ginkgo Linnaeus și Ginkgo biloba Linnaeus, în Wu Z.Y., Raven P.H. (ed.), Flora of China, vol. 4, Science Press, Beijing și Missouri Botanical Garden Press, St. Louis, 1999, efloras.org.
2. Whetstone R.D. Ginkgoaceae Engler, genul Ginkgo Linnaeus și Ginkgo biloba Linnaeus, în Flora of North America Editorial Committee (ed.), Flora of North America North of Mexico, vol. 2, Oxford University Press, 1993, efloras.org.
3. dexonline.ro, articolele „ginkgo” și „bilobat”, după Micul dicționar academic (ed. a II-a), Dicționarul de neologisme, Marele dicționar de neologisme (2000), Dicționarul enciclopedic (Editura Enciclopedică, 1993-2009), Dicționarul dendrofloricol (Milea Preda, 1989), DEX ’09, DEXI și Dicționarul enciclopedic ilustrat „Cartea Românească” (1926-1931); căutările „ginko”, „ginco”, „gingko” și „gincgo” nu dau nicio definiție; consultat în octombrie 2026.
4. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Assessment report on Ginkgo biloba L., folium, EMA/HMPC/321095/2012, publicat pe 8 aprilie 2015.
5. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. European Union herbal monograph on Ginkgo biloba L., folium, EMA/HMPC/321097/2012, adoptată pe 28 ianuarie 2015.
6. European Medicines Agency. Ginkgo leaf. Herbal medicine: summary for the public, EMA/HMPC/324406/2015, 3 august 2015.
7. Wieland L.S., Ludeman E., Chi Y. și colab. Ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2026, 2(2):CD013661.
8. DeKosky S.T., Williamson J.D., Fitzpatrick A.L. și colab. Ginkgo biloba for prevention of dementia: a randomized controlled trial. JAMA, 2008, 300(19):2253-2262.
9. Vellas B., Coley N., Ousset P.J. și colab. Long-term use of standardised Ginkgo biloba extract for the prevention of Alzheimer’s disease (GuidAge): a randomised placebo-controlled trial. The Lancet Neurology, 2012, 11(10):851-859.
10. Tan M.S., Yu J.T., Tan C.C. și colab. Efficacy and adverse effects of ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia: a systematic review and meta-analysis. Journal of Alzheimer’s Disease, 2015, 43(2):589-603.
11. Snitz B.E., O’Meara E.S., Carlson M.C. și colab. Ginkgo biloba for preventing cognitive decline in older adults: a randomized trial. JAMA, 2009, 302(24):2663-2670.
12. Laws K.R., Sweetnam H., Kondel T.K. Is Ginkgo biloba a cognitive enhancer in healthy individuals? A meta-analysis. Human Psychopharmacology, 2012, 27(6):527-533.
13. Kajiyama Y., Fujii K., Takeuchi H., Manabe Y. Ginkgo seed poisoning. Pediatrics, 2002, 109(2):325-327.
14. Kobayashi D. Food poisoning by ginkgo seeds through vitamin B6 depletion (în japoneză). Yakugaku Zasshi, 2019, 139(1):1-6.
15. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. Call for scientific data for the periodic review of the monograph on Ginkgo folium, EMA/HMPC/72288/2022, 15 februarie 2022.
16. Regulamentul (UE) nr. 432/2012 al Comisiei din 16 mai 2012 de stabilire a unei liste de mențiuni de sănătate permise, înscrise pe produsele alimentare, altele decât cele care se referă la reducerea riscului de îmbolnăvire și la dezvoltarea și sănătatea copiilor. Jurnalul Oficial al Uniunii Europene L 136 din 25 mai 2012.
17. Ordinul nr. 244/2005 al ministrului agriculturii, pădurilor și dezvoltării rurale și nr. 401/2005 al ministrului sănătății privind prelucrarea, procesarea și comercializarea plantelor medicinale și aromatice utilizate ca atare, parțial procesate sau procesate sub formă de suplimente alimentare predozate. Monitorul Oficial nr. 456 din 30 mai 2005.
18. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. European Union herbal monograph on Hypericum perforatum L., herba, revizia 1, EMA/HMPC/7695/2021, publicată în 2023.
19. European Medicines Agency, Committee on Herbal Medicinal Products. European Union herbal monograph on Melilotus officinalis (L.) Lam., herba, EMA/HMPC/44166/2016, 21 noiembrie 2017.

Informațiile de pe această pagină au caracter documentar și nu înlocuiesc consultul medical. Plantele medicinale și suplimentele alimentare nu tratează și nu previn boli și nu înlocuiesc tratamentul prescris. Dacă ai o tulburare de memorie, o boală de inimă sau de circulație ori urmezi un tratament, mai ales cu anticoagulante sau antiagregante, discută cu medicul înainte de a folosi ginkgo.